Abonneer

- België
- Wereld
- Wetenschap
- Gezondheid
- Cultuur
- Milieu
- De Klimaatoptimisten
- Geschiedenis
- Auto
Opinie
Factcheck
Onderwijs
Magazine

Trui Engels

Journalist Knack

Trui Engels is gezondheids- en wetenschapsjournalist. Zij volgt de ontwikkelingen in de medische wereld en geestelijke gezondheidszorg op, alsook de gezondheid van de planeet.

Trui Engels

Volg Trui op sociale media

Feedback of vragen?

Contacteer de auteur. Laat je naam, het betreffende artikel en jouw vraag na.

Mail

Wetenschap

Draagt u beter een groene of een rode T-shirt als het warm is?

Wetenschap

Waarom gaat de tijd sneller tijdens een hittegolf?

Wetenschap

Welke haarstijl houdt uw hoofd het koelst tijdens een hittegolf?

Gezondheid

Waarom wekken voedingsadviezen zoveel wrevel op?

België

België voert verscherpte binnenkomstcontroles in

borstimplantaten

Geneeskunde

Geneeskunde

Borsten zijn big business: ‘Vrouwen beseffen niet dat implantaten al van de eerste dag lekken’ Borstvergrotingen zijn een van de meest voorkomende cosmetische chirurgische ingrepen. Maar de risico’s van siliconenimplantaten zijn niet altijd even duidelijk voor de patiënt. ‘Chirurgen hebben een grote verantwoordelijkheid.’

Gezondheid

Gezondheid

Zware benen, een onderschatte aandoening: ‘Spataders zijn niet louter een esthetisch probleem’ Bij de huidige warme temperaturen kan chronische veneuze ziekte (CVZ) – in de volksmond ‘zware benen’ – vaak aanvoelen alsof lood zich in de aderen nestelt. ‘Ga zwemmen’, adviseert fleboloog Sarah Thomis.

gezonde voeding

Voeding

Voeding

‘Eet gerust wat vaker een eitje’: dit zijn de 17 nieuwe voedingsrichtlijnen De eetgewoontes van de Belg zijn dramatisch. Dat blijkt nog maar eens uit de nieuwe voedselconsumptiepeiling. Tegelijk komt De Hoge Gezondheidsraad (HGR) met een update van zijn voedingsadviezen. Gezond eten in 17 concrete lessen.

Psychologie

Psychologie

Bedwing de paniekaanvallen: zo ontwikkelt u een gezonde relatie met angst Een paniekstoornis kan als een sluier over het leven vallen. Toch is er, hoe verlammend de innerlijke storm ook woedt, hoop op herstel, aldus psycholoog Michel Lahaye.

Noordzee

De Klimaatoptimisten

De Klimaatoptimisten

‘Grijs, troebel en industrieel? ‘De Noordzee is properder dan de Middellandse Zee’ De Noordzee heeft nood aan wat meer verwondering en liefde van haar meest nabije bewoners, vinden kenners. ‘Het beeld van de Noordzee als "vuile zee" is onterecht.’

vis

De Klimaatoptimisten

De Klimaatoptimisten

Waarom u uw visconsumptie moet herzien: ‘Tonijn en kabeljauw zijn de leeuwen en tijgers van onze oceaan’ Ons leven is volledig afhankelijk van de gezondheid van de zee, en toch staan de oceanen onder druk door overbevissing en de opwarming van de aarde. ‘We moeten de oceaan met rust laten’, zegt marien bioloog Marc Kochzius.

Natuur in de stad

Maai Mei Niet

Maai Mei Niet

Natuur als medicijn: 7 tips om ook het groen van de stad in te zetten voor uw gezondheid U woont in een stad en hebt het verstikkende gevoel in een betonnen woestijn te leven? U snakt naar groen, naar fluitende vogels en de geur van een dennenbos? U hebt kortom een nijpend gebrek aan vitamine N? Op deze manier kunt u ook in de stad de kracht van de natuur voor uw gezondheid inzetten.

Rustgevende tuin

Maai Mei Niet

Maai Mei Niet

Maak van uw tuin een oase van rust: ‘Lawaai stoort minder als je uitkijkt op groen’ Kan uw stadstuin geluidsoverlast van drukke straten, bouwplaatsen of luidruchtige buren indijken? 5 manieren om van uw tuin een oase van rust te maken.

Gezondheid

Gezondheid

Gesjoemel met flessenwater: kwam frauduleus mineraalwater ook in België terecht? Hoe ‘puur en ongerept’ is natuurlijk water echt? Het antwoord klinkt nogal wrang: grote Franse mineraalwatermerken fraudeerden jarenlang met vervuild mineraalwater. ‘We hebben onze Franse collega’s om duiding gevraagd.’

Oervoeding

Gezondheid

Gezondheid

Betere immuniteit en minder ontstekingen: het Afrikaanse dieet is in opmars Onderzoekers richten hun blik op traditionele eetgewoonten van het Afrikaanse platteland voor een gezond immuunsysteem. Wat kunnen we als westerling leren?

Wegovy

Gezondheid

Gezondheid

Ozempic of Wegovy? ‘Dit is medicatie die levenslang moet worden ingenomen’ Voor het eerst is er een geneesmiddel op de markt dat enkel en alleen bedoeld is voor overgewicht en obesitas. Wat moet u weten over Wegovy, het zusje van Ozempic?

Angst voor droogte

Psychologie

Psychologie

Wat als er geen water meer uit de kraan komt? ‘De angst voor droogte is existentieel’ Dat het maar niet wil regenen, voelt niet alleen voor meteorologen onwezenlijk en eng aan. Wat als ook jij overweldigd wordt door een verlammende angst dat er op een dag geen water meer uit de kraan komt? 4 tips tegen de klimaatburn-out.

fibromyalgie

Geneeskunde

Geneeskunde

‘Fibromyalgie zit niet tussen de oren’: wetenschap krijgt steeds meer inzicht in het mysterieuze pijnsyndroom Hevige pijn en vaak nog een flink aantal andere onverklaarbare lichamelijke klachten erbovenop? Dat is fibromyalgie, een chronisch pijnsyndroom dat stilaan het label ‘mysterieus’ aan het verliezen is.

Gezondheid

Gezondheid

Eierstokkanker, een agressieve vrouwenkanker: hoe herken je de alarmsignalen? Eierstokkanker krijgt veel minder aandacht dan borstkanker, maar is wel een van de meest dodelijke kankers bij vrouwen. Voor welke alarmsignalen moet je uitkijken? 5 vragen aan gynaecoloog-oncoloog Toon Van Gorp (UZ Leuven).

touchscreen

Voeding

Voeding

De trucs van het touchscreen: waarom fastfoodketens u naar de selfservicekiosk leiden Minder lange wachtrijen, minder personeel, maar ook meer klanten die meer geld spenderen: wat is het geheim achter het touchscreen?

Voeding

Voeding

Woont u in een voedselmoeras of een voedselwoestijn? Verander dan zelf mee uw omgeving Onze omgeving maakt het ons alsmaar moeilijker om er gezonde voedingsgewoonten opna te houden. Wat kunt u daar zelf aan doen?

Natuur gezondheid

Maai Mei Niet

Maai Mei Niet

15 procent minder kans op een beroerte: hoe uw tuin uw gezondheid boost Een groene tuin bevordert niet alleen de biodiversiteit en de strijd tegen droogte, maar ook het fysieke en mentale welzijn van de mens. Van opwekkende aroma’s tot antibiotica in de bodem: een goede gezondheid ligt letterlijk aan uw voeten.

overprikkeld

Gezondheid

Gezondheid

Absenteïsme bij jongeren piekt: 5 tips voor mentale rust op het werk De absenteïsmecrisis in België zet zich voort: uit nieuwe cijfers van Securex blijkt dat vooral jongere werknemers steeds harder getroffen worden door overprikkeling en digitale vermoeidheid. Hoe komt dat en hoe zorgen we voor meer mentale rust?

De Klimaatoptimisten

De Klimaatoptimisten

Aftellen naar de meest nauwkeurige klok ooit: ‘Mogelijk zullen we aardbevingen en vulkaanuitbarstingen kunnen voorspellen’ Wetenschappers staan dicht bij de ontwikkeling van een klok die nóg preciezer is dan de atoomklok. Een klok die ons anders zal doen nadenken over tijd en ruimte. ‘De huidige definitie van de seconde moet op de schop.’

Parkinson symptomen

Gezondheid

Gezondheid

Deze symptomen gaan parkinson vooraf: ‘Wie in zijn slaap meebeweegt met zijn droom, heeft tot 70 procent kans om de ziekte te krijgen’ Trillende handen, trager bewegen, evenwichtsstoornissen,... het zijn bekende motorische symptomen van de ziekte van Parkinson. Maar jaren voor die symptomen zich manifesteren, zijn er ook verborgen signalen.

chronische ontstekingen

Gezondheid

Gezondheid

‘3 op de 5 doden zijn te wijten aan onderliggende chronische ontstekingen’: wat zijn de gevaren? ‘Laaggradige chronische ontstekingen’: ze worden steeds meer in verband gebracht met allerlei ernstige aandoeningen.

gezond hart

Gezondheid

Gezondheid

Hoe houdt u uw hart gezond? ‘De trap nemen vermindert het risico op sterven aan hartziekte met 39 procent’ Hoeveel en hoe intensief moet u bewegen voor een optimaal gezond hart? En welke superfoods voor het hart zet u het best op het menu?

PFAS bloed

Gezondheid

Gezondheid

‘Ik heb te veel PFAS in mijn bloed. En u waarschijnlijk ook’: hoe zorgwekkend is dat? Antwerpenaren die in de buurt van de 3M-fabriek wonen, krijgen de raad om hun blootstelling aan PFAS te verminderen. Maar hoe mijd je in hemelsnaam een stof die overal is? ‘Staat PFAS op de ingrediëntenlijst van mijn bakpapier?’

planten

Hebben planten een bewustzijn? ‘Het is niet omdat je geen brein hebt, dat je niet slim kunt zijn’

Geneeskunde

Geneeskunde

Een persoonlijk kankervaccin voor iedereen? ‘We staan voor een revolutie’ Zowat dagelijks doen wetenschappers baanbrekende ontdekkingen die leiden tot krachtiger en nauwkeuriger kankerbehandelingen. Is genezing voor álle kankers binnen handbereik? ‘De kankercel is slim, maar kankeronderzoekers worden almaar slimmer.’

Geneeskunde

Geneeskunde

Het raadsel van de jonge kankers: waarom neemt de ziekte toe bij mensen jonger dan 50? Kanker treft vaker volwassenen jonger dan 50. In België gaat het vooral om huidkanker en teelbalkanker. Hoe dat komt? Dat is de vraag van één miljoen.

Gezondheid

Gezondheid

Uurwissel: alles wat u moet weten over het zomeruur Hadden we niet beslist om het halfjaarlijkse gewissel van het uur af te schaffen? Jawel, maar twee jaar nadat die Europese beslissing viel, kibbelen lidstaten nog steeds over een permante zomer- of wintertijd. Gevolg: dit weekend slapen we weer een uurtje langer.

Gezonde voeding voor het brein

Gezondheid

Gezondheid

Bescherm uw brein met koffie, chocolade en haring: 8 tips voor gezonde en jongere hersenen Het belang van gezonde voeding voor de hersenen wordt steeds duidelijker. Met deze acht tips krijgt u een jonger, helderder en blijer brein. En ja, chocolade eten is er een van (maar niet in de vorm die u gewoon bent).

Brood

Voeding

Voeding

Waarom we niet meer weten wat we moeten eten: ‘Brood wordt onterecht verguisd’ In het Wilde Westen van de sociale media duiken steeds meer cowboyverhalen op over gezonde voeding. Hoe doorprikt u de digitale nutri-nonsens van foodfluencers?

Wetenschap

Wetenschap

10 wetenschappelijk bewezen manieren om gelukkiger te worden Hoe word ik gelukkig? Het is ongetwijfeld een van de meest gestelde vragen door de mens. Studies tonen aan dat iedereen gelukkiger en minder gestresseerd kan worden met deze 10 simpele tips.

long covid bij jongeren

Gezondheid

Gezondheid

Long covid bij jongeren: ‘Voor onze dochter is de lockdown nooit meer gestopt’ Nog voor het goed en wel begint, staat het leven van jongeren met long covid al on hold. Hoe gaan zij om met de onbegrepen ziekte? ‘Niemand wil het nog over covid hebben.’

Gezondheid

Gezondheid

Deze 7 misverstanden over het vrouwenlichaam hebben een impact op de gezondheid van de vrouw Mentaal kwetsbaarder, een lager libido, het overdrijven van klachten, een ‘paracetamolletje’ tegen de pijn en een geheime G-plek? Over de vrouwelijke gezondheid bestaan nog altijd heel wat verbazingwekkende mythes en misverstanden.

Noten

Voeding

Voeding

Welke notensoort is het gezondst? 'Deze noot is een goedkoop en natuurlijk voedingssupplement’ Noten waren al onderdeel van het dieet van onze voorouders en zijn in deze moderne wereld een snelle en vooral gezonde snackoptie. Welke exemplaren kiest u best uit het rijke notenaanbod?

hooikoorts

Gezondheid

Gezondheid

Hooikoorts wordt steeds groter probleem: ‘Minder niezen? Zoek de rust op’ Door de klimaatcrisis vormen pollenallergieën een steeds grotere uitdaging voor de volksgezondheid. Kun je vermijden dat je in de toekomst hooikoorts ontwikkelt? En wat met mensen die er nu al aan lijden?

Gezondheid

Gezondheid

Wat de oermens ons kan leren over slaap: ‘Acht uur slaap is een mythe’ Het paleodieet kennen we al, maar wat met de paleoslaap? Kan de prehistorische mens een inspiratiebron zijn voor onze nachtrust? ‘Wakker liggen is op zich heel natuurlijk. Alleen de manier waarop is een probleem.’

dementie dentergem

Maatschappij

Maatschappij

Omgaan met dementie na de dodelijke steekpartij in woonzorgcentrum in Dentergem: ‘Nulrisico bestaat niet’ Dementie treft iedereen, ook patiënten met een psychiatrische achtergrond of mensen met een persoonlijkheidsstoornis die tot fysieke agressie kunnen overgaan. Hoe moeten we daarmee omgaan? ‘De zorg voor ouderen is een van de basisopdrachten van de maatschappij.’

Gezondheid

Gezondheid

VeggieChallenge: klimaatvriendelijk én gezond eten, hoe begin je eraan? Er zijn weinig dingen die je als individu kan doen voor het klimaat die zo'n grote impact kunnen hebben als de keuzes die je maakt op je bord. En je kunt vandaag al beginnen.

Geneeskunde

Geneeskunde

We leven lang, maar we sterven ook te lang: ‘De samenleving eist van artsen steeds meer dingen die zij niet kunnen’ Om onnodig lijden door te verregaande therapeutische zorg tegen te gaan, bekwamen artsen zich in de delicate dialoog rond leven en dood. Hoe herwaarderen we de ‘kunst van het vredig sterven’?

rauwe melk

Voeding

Voeding

Rauwe melk: superfood of gevaarlijke trend? Terwijl hipsters in Europa hun havermelk stilaan inruilen voor erwtenmelk, is rauwe koemelk in de Verenigde Staten aan een opmars bezig. En dat is niet zonder gevaar.

Microplastics

De Klimaatoptimisten

De Klimaatoptimisten

De strijd tegen microplastics begint pas: ‘Alle elementen voor de invoering van statiegeld liggen op tafel’ Consumenten en ondernemers doen hun best om de massastroom aan plastic in het milieu te verminderen. Alleen het beleid blijft achter.

Gezondheid

Gezondheid

Hoestsiroop en neusspray tegen verkoudheid zijn niet nuttig: dit kun je wel doen Consumentenorganisatie Testaankoop raadt hoestsiropen en neussprays uit de apotheek af. Voor vele geneesmiddelen die ons gezond door de winter moeten halen, is namelijk geen wetenschappelijk bewijs. De bijwerkingen daarentegen zijn legio.

Gezondheid

Gezondheid

Steeds meer gevallen van leververvetting: dit kun je doen voor een gezonde lever Eén op de vier volwassenen in het Westen lijdt aan een ophoping van vet in de lever door ongezonde voeding. Leverarts Maridi Aerts en voedingsdeskundige Amandine De Paepe geven tips die je helpen komaf te maken met die bourgondische lever.

Beweging

Beweging

Bloeddruk verlaag je best met deze twee oefeningen: ‘Huidige trainingsrichtlijnen zijn verouderd’ Er is mogelijk een betere beweegstrategie om de bloeddruk te verlagen dan cardiotraining, zo blijkt uit onderzoek.

Gezondheid

Gezondheid

Het slimmedarmendieet: tips en recepten om je darmen te herstellen Om zowel je suikerverslaving te stoppen als je immuunsysteem te versterken, is het van cruciaal belang om je darmbacteriën op de juiste manier te voeden. Maar hoe begin je daar aan? De Britse dieetonderzoekster Clare Bailey stelde een kookboek samen met slimme tips en recepten.

Voeding

Voeding

De kater is het zat: waarom uw lichaam steeds minder goed alcohol verdraagt Misschien merkt u het ook: hoe ouder u wordt, hoe groter de effecten van een glaasje te veel.