Voeding Volle melk en ossenwit bovenaan de Amerikaanse voedingsdriehoek: ‘Nee, dit is echt geen gezond product’
Psychologie Psychologie Waarom u beter een hond knuffelt dan een zelfhulpboek leest Voor sociale historici zijn ze waardevol studiemateriaal, maar voor de zoekende lezer lossen zelfhulpboeken zelden de verwachtingen in.
Geneeskunde Geneeskunde Van kanker tot virussen: afweercellen zijn de ontdekkingsreizigers van ons lichaam Ons immuunsysteem biedt niet alleen bescherming tegen onheil, het coördineert ook onze organen.
Geneeskunde Geneeskunde In memoriam Jan Bernheim, de oncoloog aan wie patiënten vroegen of ze mee op vakantie mochten Jan Bernheim was een bijzondere oncoloog. Bij hem liepen consultaties altijd lang uit, maar hij ontwikkelde ook een methode om te peilen hoe patiënten zich werkelijk voelden.
Gezondheid Gezondheid Kassabon zonder hormoonverstoorders in de maak Zwitserse wetenschappers hebben een veelbelovend alternatief gevonden voor kastickets, die vaak hormoonverstoorders bevatten. Ze hebben een coating ontwikkeld op basis van hout en plantensuikers.
Voeding Voeding Diëtist Michaël Sels over hoe je gezond eten gemakkelijker maakt: ‘Verleiden werkt beter dan verbieden’ Meer in plaats van minder, vezels à volonté en de revival van de diepvriesmaaltijd: 2026 wordt een interessant jaar op ons bord. Voedingsdeskundige Michaël Sels voorspelt de belangrijkste trends, fileert misvattingen over voeding en legt uit waarom uw goede voornemens aan een update toe zijn.
Voeding Voeding Jong Talent: Clara Desmet (32) maakt gezonde kindervoeding ‘Toen onze dochtertjes acht maanden waren, kregen we het advies dat we hen een boterham met choco mochten geven als ontbijt. Mijn vennoot Elke Vanhollebeke en ik weigerden te geloven dat er geen beter alternatief bestond’, zegt Clara Desmet. Samen met Vanhollebeke richtte ze Billiebubs op, dat gezonde voeding produceert voor baby’s en kinderen.
Gezondheid Gezondheid Is het verstandig om, zoals Donald Trump, dagelijks aspirine te nemen? De Amerikaanse president Donald Trump (79), die volgens zichzelf en zijn arts in een uitstekende gezondheid verkeert, neemt dagelijks een hoge dosis aspirine om zijn bloed te verdunnen. De dosis die hij neemt is een stuk hoger dan de dosis die artsen hem aanraden. Maar is het wel een goed idee om elke dag aspirine te slikken? ‘Aspirine is geen onschuldig middel’, waarschuwt professor huisartsengeneeskunde Dirk Devroey (VUB).
Voeding Voeding Goed voor de mens, giftig voor de hond: 'Theobromine in donkere chocolade vertraagt veroudering' Nieuw onderzoek door King’s College London bewijst dat pure chocolade de beste der zoete zondes is.
Psychologie Psychologie Psychiater Mathieu Vandenbulcke: ‘Je moet veroudering omarmen als een vriend’ Goed ouder worden, dat kun je leren, vindt psychiater Mathieu Vandenbulcke. ‘Laat je geluk en identiteit niet te veel afhangen van je lichaam.’
Maatschappij Maatschappij Nederlands onderzoek: minder vaccinaties bij leerlingen op religieuze scholen In Nederland is het aantal vaccinaties bij de schoolgaande jeugd sterk gedaald in scholen met een uitgesproken religieuze of filosofische achtergrond. In Vlaanderen zijn er geen vaccinatiecijfers beschikbaar per schooltype of -net.
Gezondheid Gezondheid Waarom vrouwen dubbel zoveel kans hebben op een depressie Vrouwen slikken twee keer zoveel antidepressiva als mannen. Logisch, want vrouwen hebben ook dubbel zoveel kans om depressief te zijn. Dat komt door een zwaardere werklast, hoge verwachtingen, trauma’s, stress en ook de vrouwelijke biologie. ‘Psychiaters zeggen te makkelijk: van hormonen ken ik niks, ga maar naar de gynaecoloog. Terwijl die dan weer vinden dat het psychische niet hun domein is. Maar de geestelijke gezondheid stopt niet onder de nek.’
Gezondheid Gezondheid Psychiater Kirsten Catthoor waarschuwt voor onnodig gebruik antidepressiva: 'Eenzaamheid los je niet op met een pilletje' Naar schatting een miljoen Belgen neemt antidepressiva terwijl dat eigenlijk niet hoeft. Vooral onder 50-plussers ligt het gebruik hoog. Waarom is dat zo, en is het schadelijk? ‘Over het algemeen geldt: hoe minder medicatie, hoe beter’, zegt psychiater Kirsten Catthoor. ‘Er bestaan veel niet-medicamenteuze alternatieven.’
Gezondheid Gezondheid Zonnebloemolie, kaliumzout en superagers: dit zijn de meest gelezen gezondheidsartikels in 2025 Heel wat van de meest gelezen gezondheidsartikels in Knack stonden in 2025 in het teken van voeding. ‘Mensen weten vaak niet meer wat ze moeten eten door een overweldigende hoeveelheid tegenstrijdige informatie’, aldus diëtiste Hella Van Laer. Knack brengt orde in de voedselchaos.
Gezondheid Gezondheid Zonnebloemolie, kaliumzout en superagers: dit zijn de meest gelezen gezondheidsartikels in 2025 Heel wat van de meest gelezen gezondheidsartikels in Knack stonden in 2025 in het teken van voeding. ‘Mensen weten vaak niet meer wat ze moeten eten door een overweldigende hoeveelheid tegenstrijdige informatie’, aldus diëtiste Hella Van Laer. Knack brengt orde in de voedselchaos.
Gezondheid Gezondheid Hematologe Tessa Kerre: ‘Elke prestatie van patiënten die na een zware behandeling moeten revalideren is ongelofelijk straf’ Tessa Kerre is hoogleraar hematologie in het UZ Gent en bezieler van het project Kunst aan bed.
Psychologie Psychologie ‘Liefde is geen universele natuurkracht, maar een culturele code’ Wat ís dat eigenlijk, de liefde? De Duitse emotiehistorica Ute Frevert legt uit hoe ogenschijnlijk achterhaalde idealen over de liefde tot vandaag doorwerken. ‘Liefde vertaalt zich in regels en normen, vaak ook in wetten en verboden.’
Voeding Voeding Btw-verhoging op afhaalmaaltijden: ‘Goed voor de schatkist, maar we gaan er niet gezonder door eten’ Vanaf 1 maart betalen we 12 in plaats van 6 procent btw op afhaalmaaltijden die niet langer dan twee dagen houdbaar zijn. Of dat ons zal aanmoedigen om beter te eten? Diëtist en voedingswetenschapper Michaël Sels gelooft het niet. ‘Het is niet omdat iets minder lang houdbaar is, dat het automatisch ongezond is.’
Gezondheid Gezondheid Drink traag en ga op fart walk: 10 gezondheidstips om de feestdagen te overleven Stort u niet op de bladerdeeghapjes, eet pure chocolade (met mate) en doe water bij de wijn. Zo vermijdt u dat u het nieuwe jaar inzet met een opgeblazen buik en lusteloze darmen.
Beweging Beweging De 10 treinstappers die ik (en u) volgens mijn moeder eindelijk eens moet maken in 2026 Mocht u het concept niet kennen: treinstappers zijn wandelingen van het ene station naar het andere. Ideaal voor stadsbewoners zonder auto, en vaak echt goed uitgetekende routes. Ze lopen dus niet over in onbruik geraakte spoorlijnen, zoals vaak bij RAVeL in Wallonië.
Sport Sport Sportspychologe Eline Berings over grensoverschrijdend gedrag van coaches: ‘Straffen en vernederen werkt averechts’ De definitieve vrijspraak van volleybalcoach Gert Vande Broek voor grensoverschrijdend gedrag, afgelopen dinsdag, zindert na. Want ook zonder veroordeling blijven de vragen bestaan: wat is aanvaardbaar in de topsport, en waarom blijkt psychologisch grensoverschrijdend gedrag zo moeilijk te benoemen en te bestraffen? ‘Keihard coachen is géén synoniem voor goed coachen’, zegt sportpsychologe en ex-topatlete Eline Berings.
Gezondheid Gezondheid Van ‘overbelaste’ lever tot detox: 5 tips om goed voor uw lever te zorgen tijdens en na de feesten De feestdagen zijn traditioneel een aanslag op onze lever: de cava vloeit rijkelijk, de aanvoer van warme ovenhapjes stopt niet en de raclettekaas op de tafelgrill smelt smeuïg weg. En dan moet de kerststronk nog komen. Hoe vermijdt u dat de foie gras in plaats van op uw bord op termijn in uw buik gaat zitten?
Opinie | Eline Jammaers Opinie | Eline Jammaers 'Wie inclusie op de werkvloer ernstig neemt, moet verder kijken dan wat zichtbaar is' De Warmste Week brengt aandoeningen onder de aandacht die zelden zichtbaar zijn, maar een grote impact hebben op het leven en op werk. Chronische pijn, auto-immuunziektes, diabetes, endometriose of angststoornissen laten zelden uiterlijke sporen na. Op de werkvloer vertaalt die onzichtbaarheid zich echter vaak in miskenning, wantrouwen en overbelasting. Dat is ook wat Docent Organisatiestudies, Eline Jammaers, van de Faculteit Bedrijfseconomische Wetenschappen (Universiteit Hasselt) ontdekte, door in gesprek te gaan met 45 werkende, onzichtbaar zieken in de dienstensector.
Gezondheid Gezondheid Leven met een onzichtbare ziekte: 'Het is alsof de buitenwereld pas nu beseft dat wij bestaan’ Wat je niet ziet, wordt niet geloofd. Dat is zeker het geval voor chronische ziektes die niet altijd even zichtbaar zijn. En wat niet geloofd wordt, krijgt moeilijk erkenning. ‘We zijn nochtans met velen’, zegt onderzoekster en ervaringsdeskundige An Debaene. 'De Warmste Week moet de samenleving wakker schudden.’
Geneeskunde Geneeskunde Gynaecoloog Hendrik Cammu: ‘Ik voerde soms zes illegale abortussen uit op een voormiddag’ In zijn nieuwe boek Wat mannen niet weten schrijft gynaecoloog en emeritus hoogleraar Hendrik Cammu eindelijk over dat wat hij het best kent: het lichaam van de vrouw, en wat eraan kan schelen. ‘Vrouwen vroegen mij geregeld of ik hun een tweeling kon bezorgen.’
Opinie | Ernst Davidts Opinie | Ernst Davidts 'Waarom is de erkenning van "personal coaches" geen prioriteit?' 'De titel personal coach is onbeschermd en ongecontroleerd. Dat is een reëel en zeer groot probleem', schrijft student Ernst Davidts (UGent).
Voeding Voeding Waarom u meer last hebt van een kater met het ouder worden Misschien merkt u het ook: hoe ouder u wordt, hoe groter de effecten van een glaasje te veel.
Gezondheid Gezondheid Waarom krijg je in de winter vaker een loopneus? ‘Hoe droger de neus, hoe meer hij loopt’ En helpt een neusspoeling echt? Neus-keel-oorarts Christine Löber legt uit hoe je je neus deze wintermaanden kunt wapenen en een verkoudheid kunt voorkomen.
Voeding Voeding De aardappel is hot op TikTok: ‘Het imago van dikmaker is onterecht’ ‘Eet geregeld (zoete) aardappel.’ Het was een opvallende voedingsrichtlijn van de Hoge Gezondheidsraad. Gen Z neemt de oproep alvast ter harte.
Geneeskunde Geneeskunde Weg met acne: onderzoekers staan dicht bij een vaccin tegen puistjes Jeukend, brandend, mentaal belastend: acne kwelt miljoenen mensen. Crèmes en tabletten kunnen helpen, maar de behandeling is vaak langdurig. Onderzoekers werken nu duchtig aan een vaccin dat meer zekerheid biedt. Worden mensen binnenkort acnevrij?
Column | Ann Peuteman Column | Ann Peuteman ‘Bang voor de gynaecoloog? Veel vrouwen hebben geen idee wat hen te wachten staat’ Nog altijd zien veel vrouwen als een berg op tegen een bezoek aan de gynaecoloog. ‘Het helpt natuurlijk niet dat ze hun eigen lichaam vaak niet goed kennen en ook totaal niet op zo’n onderzoek worden voorbereid’, schrijft Knack-redactrice Ann Peuteman in haar column De zoetzure dinsdag.
Opinie | Wim Derave Opinie | Wim Derave 'Btw op sport en fitness verhogen, minister Vandenbroucke? Dat is niet ernstig. Dat is stuitend' 'U en uw collega’s doen er precies alles aan om extra drempels op te bouwen in plaats van af te breken. Om de bevolking af te raden om meer te gaan bewegen', schrijft Wim Derave (UGent) over het begrotingsakkoord dat de federale regering vorige week bereikte. Hij wijst op het belang van preventie en de rol die beleid daarin kan spelen.
Voeding Voeding Steekproeven vinden PFAS in Belgisch brood In alledaagse graanproducten zoals brood en speculaas is PFAS teruggevonden. Steekproeven door de Bond Beter Leefmilieu en PAN Europe vinden hoge concentraties trifluorazijnzuur (TFA), een afbraakproduct van pesticiden.
Gezondheid Gezondheid 3 leeftijdsoptimisten over jong blijven op élke leeftijd: ‘Gezond ouder worden hoeft geen dagtaak te zijn’ U kunt baden in hertenbloed, Vladimir Poetin doet dat blijkbaar ook. Of u kiest een ietwat minder omstreden strategie om de gezonde jaren van uw leven te verlengen. Drie Vlaamse leeftijdoptimisten getuigen over longevity.
Opinie | Anna Galle Opinie | Anna Galle 'Misbruik in de zorg is geen toeval: systeem laat het toe' 'Kwaliteitsvolle zorg gaat over veel meer dan een behandeling die aanslaat', schrijft Anna Galle naar aanleiding van de vele meldingen over misbruik door een gynaecoloog in Tienen.
Gezondheid Gezondheid De mythe van ‘goede’ en ‘slechte’ cholesterol: veel risicopatiënten blijven onopgemerkt ‘Goede’ cholesterol kan ook gevaarlijk zijn. Recent onderzoek heeft de kijk op cholesterol en het risico op hart- en vaatziekten drastisch veranderd. De standaardtests blijken ontoereikend.
Geneeskunde Geneeskunde Het advies van onze apotheker: ‘Is je medicatie niet verkrijgbaar? Geen paniek’ ‘Uiteindelijk vinden we altijd wel een oplossing’, zegt Geert Van de Voorde. Hij is apotheker in Berchem.
Nieuws Nieuws Vaccins tegen RSV kunnen bescherming bieden tegen astma, meldt VIB-UGent Vaccins tegen het respiratoir syncytieel virus (RSV) kunnen bescherming bieden tegen astma. Dat blijkt uit onderzoek van VIB en UGent, samen met Deense collega's, dat gepubliceerd werd in Science Immunology. Volgens de onderzoekers verhoogt een infectie met RSV bij baby's het risico op het ontwikkelen van astma vijf keer, zeker als de ouders ook astma …
Gezondheid Gezondheid Van cafeïnevrije cola tot de ‘godzilla van de afslankmedicijnen’: 7 gezondheidstrends voor 2026 Matcha en proteïnepoeders zijn ondertussen vaste waarden in de gezondheidsroutines van veel health warriors. Maar wat brengt 2026? En welke veelbelovende nieuwe medicijnen zien het levenslicht?
Gezondheid Gezondheid Hersenonderzoek: adolescentie duurt tot de leeftijd van 32 jaar De hersenen gaan door vijf belangrijke fasen gedurende een mensenleven stelt onderzoek in Nature. Telkens herprogrammeren ze zich om andere manieren van denken te ondersteunen.
Opinie | Tom De Gols Opinie | Tom De Gols 'Keerzijde van federaal systeem voor terugbetaling psychologische zorg: vrijheid dreigt een privilege te worden' 'Zolang de vrije keuze beperkt blijft tot wie toevallig in het juiste systeem past, blijft psychologische zorg in België iets voor de gelukkigen onder ons', schrijft Tom De Gols over het terugbetalingssysteem voor psychologische zorg.
Gezondheid Gezondheid Griepepidemie officieel begonnen: 7 inzichten over vitaminesupplementen en immuniteit Volgens wetenschappelijk instituut Sciensano woedt nu officieel een griepepidemie in België. In deze koude maanden liggen de winkelschappen vol met supplementen die beloven je immuniteit te ‘versterken’. Maar kun je je immuunsysteem wel ‘boosten’?
Gezondheid Gezondheid Vandenbroucke wil verplichte anonimiteit zaad- of eiceldonoren afschaffen Minister van Volksgezondheid Frank Vandenbroucke wil de verplichte anonimiteit bij zaad- of eiceldonatie afschaffen. In de toekomst zouden donorkinderen vanaf 12 jaar het recht krijgen op informatie over hun donor. Dat staat in een voorstel dat de Vooruit-minister op de regeringstafel legt. "Voortaan moet het kind centraal staan", aldus Vandenbroucke.
Beweging Beweging Van tandproblemen tot een tekort aan vezels: 13 verborgen oorzaken van blessures Vaak denken we dat een blessure het gevolg is van overbelasting of een verkeerde techniek. Volgens bewegingsanalist Stefan Deckx (Universiteit Antwerpen) ligt het echte probleem soms dieper. Hij duikt in dertien vaak over het hoofd geziene oorzaken.
