Psychologie Psychologie Is het echt nodig om een klik te hebben met je psycholoog? ‘Je psycholoog hoeft je vriend niet te worden. Je moet je er veilig bij voelen’, zegt Nathalie Haeck. Ze werkt als eerstelijnspsychologe in Gent.
Voeding Voeding Het portfoliodieet: dit moet je eten om je cholesterolgehalte te verlagen Volgens cijfers van Sciensano heeft ongeveer één op de twee Belgen een te hoog cholesterolgehalte. Om dat te verlagen en dus het risico op hart- en vaatziekten te verminderen, hoeft u niet meteen naar medicatie te grijpen. Ook een aanpassing van uw eetgewoontes kan wonderen verrichten. Het portfoliodieet, waarbij u onder meer soja, noten en groenten aan uw eetpatroon toevoegt, lijkt te werken.
Gezondheid Gezondheid Waarom osteoporose vaker voorkomt bij vrouwen: ‘Vooral tengere vrouwen lopen risico’ Tot 20 procent van de vrouwen ouder dan 65 jaar lijdt aan osteoporose tegenover 5 procent van de mannen. Daar heeft de menopauze alles mee te maken. Is hormoontherapie de magische oplossing tegen botontkalking?
Technologie Technologie Kan AI straks mijn huisarts vervangen? Op het Knack TikTok- en Instagramkanaal zoekt Julien De Wit uit hoe artificiële intelligentie ons leven verandert. Deze week: kan AI straks je huisarts vervangen?
Wetenschap Wetenschap ‘6000 keer krachtiger dan vitamine C’: is astaxanthine hét antiaging-elixer? Een gladdere huid, gezondere hersenen en ogen, sneller herstel na het sporten en een beter metabolisme: is astaxanthine de longevity booster waar we allemaal op wachten?
Gezondheid Gezondheid Steeds meer Vlamingen lactose-intolerant: een hype of een echte aandoening? Steeds meer Vlamingen geven aan dat ze lactose-intolerant zijn of zuivel niet goed verdragen. Maar lactose-intolerantie is niet zo eenduidig als het lijkt.
Geneeskunde Geneeskunde ‘Prostaatkanker wordt nog te vaak onder de mat geveegd’: waarom is er geen algemeen bevolkingsonderzoek? De diagnose prostaatkanker treft elk jaar meer dan 10.000 mannen in België. Toch krijgt de kanker niet de aandacht die hij verdient, vindt patiëntenorganisatie Wij ook vzw.
Gezondheid Gezondheid Afslankmiddelen veroveren de wereld: China wordt een grote afzetmarkt Door het verlopen van patenten, zullen de medicijnen binnenkort ook in armere landen beschikbaar zijn.
Gezondheid Gezondheid Traumatoloog Thierry De Baets: ‘Latte met havermelk? Een ramp voor de botten van de jeugd’ Osteoporose kost ons land ontzettend veel geld, en het aantal patiënten stijgt. Wie broze botten op latere leeftijd wil vermijden, neemt maar beter tijdig zijn voorzorgen. Het loopt vaak al mis in de jeugdjaren. ‘Wat doet een kind in hemelsnaam op een e-bike?’
Psychologie Psychologie Tips tegen winterblues: ‘Doe het rustiger aan, zonder je schuldig te voelen’ Herfst en winter zijn voor veel mensen op meer dan één gebied de donkere seizoenen: ze voelen zich neerslachtig en futloos. Gezondheidspsychologe Kari Leibowitz legt uit hoe je de winterblues kunt weerstaan. ‘Stel jezelf de vraag: welke mogelijkheden heb ik in de winter die ik anders niet heb?’
Gezondheid Gezondheid Wanneer moet ik met mijn kind voor het eerst naar de tandarts? Robby Verschueren werkt als tandarts in Sint-Amands. Hij wil jonge ouders sensibiliseren om hun kind van de fopspeen te laten afstappen: ‘Langdurig gebruik kan tot een open beet leiden.’
Technologie Technologie Kan ChatGPT mijn psycholoog vervangen? Op het TikTok- en Instagramkanaal van Knack zoekt columnist Julien De Wit uit hoe artificiële intelligentie ons leven beïnvloedt. Deze week: kan ChatGPT uw psycholoog vervangen?
Opinie | David Vansteenbrugge Opinie | David Vansteenbrugge 'Als gezondheid een publiek goed is, mag de ontwikkeling van levensreddende celtherapie dan enkel afhangen van winst of verlies?' 'De beslissing van Galapagos toont hoe kwetsbaar de ontwikkeling van levensreddende behandelingen blijft wanneer ze enkel afhangen van commerciële haalbaarheid', schrijft David Vansteenbrugge van Kom op tegen kanker. Deze beslissing laat een veel groter onderliggend probleem zien.
Gezondheid Gezondheid Kan fel licht een winterdepressie verdrijven? Kan bij een winterdepressie het einde van de tunnel afkomstig zijn van een lamp? Het lijkt van wel. Fel licht zou zelfs kunnen helpen bij andere, niet-seizoensgebonden vormen van depressie, toont onderzoek aan.
Beweging Beweging Sportsnacks: enkele minuten beweging per dag helpen uw gezondheid al vooruit Zelfs bij tijdsgebrek uw conditie verbeteren? Nieuwe gegevens tonen aan dat vooral niet-sportieve en oudere mensen hun gezondheid kunnen versterken met zogeheten exercise snacks: korte, dagelijkse beweegmomenten. Lees hier hoe u de juiste ‘sporthapjes’ voor uzelf vindt.
Gezondheid Gezondheid ‘Permanente wintertijd kan obesitas voorkomen’ We leven vandaag in het slechtst mogelijke tijdregime, menen wetenschappers. Twee keer per jaar de klok verzetten verstoort onze biologische klok, wat leidt tot meer beroertes en obesitas.
Gezondheid Gezondheid Maag-darmarts Danny De Looze over winderigheid en fart walks: ‘Hoe gezonder je eet, hoe meer scheten je laat’ Windje, prot, knaller, getrompetter, stinkbom: we hebben er woorden genoeg voor, maar toch praten we amper over de lucht die elke dag onze darmen verlaat. Maag-darmspecialist Danny De Looze wil misvattingen over flatulentie uit de wereld helpen. ‘Veel scheten laten, is geen symptoom van kanker of een ontsteking.’
Gezondheid Gezondheid Nooit meer namen vergeten of uw sleutels verliezen? 10 slimme geheugentips Een goed geheugen is geen gave, maar een vaardigheid die je kunt verbeteren – ongeacht intelligentie, aantal diploma’s of leeftijd. Namen, data en sleutels: met deze strategieën vindt u ze altijd terug.
Beweging Beweging Is loopbegeleiding noodzakelijk als je wilt afvallen? Onze gezondheidszorg is complex en duidelijke informatie is vaak ver te zoeken. Daarom bundelt Knack de kennis van vijf geëngageerde zorgprofessionals. Deze week: Frédéric Neys, kinesitherapeut in Antwerpen.
Opinie | Piet Hoebeke Opinie | Piet Hoebeke 'Niet-medische besnijdenissen bij jongens: tijd voor een verbod' 'Niet-medische besnijdenis van minderjarige jongens hoort niet thuis in een samenleving die kinderrechten ernstig neemt', schrijft professor Piet Hoebeke (UGent). 'De wetgever moet eindelijk duidelijkheid scheppen. Laat de keuze waar die thuishoort: bij de jongens zelf, later wanneer ze volwassen zijn.'
Gezondheid Gezondheid ‘Onze geestelijke gezondheidszorg is ontoereikend’: hoogleraar psychologie Ariane Bazan over het verhaal van Siska ‘Na een lang traject in een falende hulpverlening heb ik besloten om binnenkort mijn strijd te eindigen met euthanasie.’ De getuigenis van Siska De Ruysscher (25), die voor euthanasie kiest wegens ondraaglijk psychisch lijden, laat niemand onberoerd. Wat zegt haar verhaal over de geestelijke gezondheidszorg in België? ‘Het hele systeem moet op de schop.’
Factcheck Factcheck Factcheck: ja, yoga kan helpen bij slapeloosheid ‘Door yoga te beoefenen sliepen mensen gemiddeld 111 minuten langer’, zo lazen we in Plus Magazine. Volgens experts kan yoga helpen tegen slapeloosheid, al is dat zeker geen wondermiddel voor elke patiënt, en is meer objectief onderzoek nodig. We beoordelen de stelling als eerder waar.
Gezondheid Gezondheid Waarom zestigers het nieuws beter onthouden dan twintigers: ‘Ze hebben meer kennis van de wereld’ Onderzoek laat er niet de minste twijfel over bestaan: vanaf ons 25e levensjaar gaan we steeds minder goed onthouden. Opmerkelijk genoeg is dat níét het geval als het gaat over nieuwsfeiten onthouden: zestigers onthouden die feiten beter dan twintigers. En nee, dat komt niet omdat zestigers vaker dan twintigers op papier lezen.
Gezondheid Gezondheid Kankerzorg wordt steeds meer holistisch Wie strijdt tegen kanker, krijgt tegelijkertijd vaak te kampen met bijwerkingen als vermoeidheid, concentratiestoornissen en slapeloosheid. Een nieuw wetenschappelijk platform wil patiënten daarin ondersteunen met alternatieve therapieën.
Opinie | Annelies Thienpondt Opinie | Annelies Thienpondt 'Gezond eten en meer bewegen? Niet simpel, wél haalbaar' “Eet toch wat gezonder”, “Beweeg toch wat meer". Het zijn vaak goedbedoelde adviezen, maar ze klinken nogal eens té simpel. Alsof gezonder leven gewoon een knop is die je moet omdraaien. Wie het al eens heeft geprobeerd, weet: een gezonde leefstijl is plannen, zoeken, aanpassen, volhouden – en dat in een wereld die vaak eerder verleidt tot ongezonde keuzes. Daarom pleit het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw met de campagne ‘Haalbaar en Betaalbaar’ voor een omgeving en beleidsmaatregelen die van gezonde keuzes ook makkelijke en haalbare keuzes maken.
Gezondheid Gezondheid Bijna alle jongeren vinden toestemming bij seks belangrijk, maar 4 op de 10 vindt het moeilijk om die te vragen: ‘Velen vrezen dat die vraag de sfeer verpest’ Negen op de tien jongeren tussen 16 en 25 jaar vindt toestemming bij seksuele handelingen belangrijk. Maar velen weten niet hoe je die toestemming het best onder woorden brengt. ‘We leren niet hoe we met een "nee" moeten omgaan. Daardoor stellen mensen de vraag soms liever niet.’ Sensoa lanceert een nieuwe campagne om hen daarbij te helpen.
Opinie | Sarne De Vliegher Opinie | Sarne De Vliegher 'Diergeneeskundige zorg is niet goedkoop en moet dat ook niet zijn' Iedere dierenarts, steeds met een diploma op zak na zes jaar studie aan de universiteit, draagt bij aan een diergeneeskundig zorg in Vlaanderen waar we fier op mogen zijn. Ze is niet goedkoop en kan dat ook niet zijn.
Gezondheid Gezondheid Vergeetachtigheid of dementie? 7 situaties die alarmbellen doen afgaan Zijn de lekken in uw geheugen een ‘normaal’ gevolg van een druk leven en de meedogenloze voortgang van de jaren? Of is er iets fundamenteels mis met uw brein? Experts in hersengezondheid leggen het verschil uit tussen normale slijtage van het brein en geheugenproblemen waarvoor uw wél naar de dokter moet. ‘Je sleutels verliezen is normaal, niet meer weten waarvoor je sleutels dienen – dat is een heel ander verhaal.’
Wetenschap Wetenschap We hebben minder parate kennis, maar maakt dat ons ook minder intelligent? Hoewel we minder feiten onthouden, gaat ons geheugen er niet op achteruit. We gebruiken het gewoon anders. Er is geen bewijs dat dat een invloed heeft op onze intelligentie.
Wetenschap Wetenschap Wordt ons geheugen slechter? 'Smartphones verslechteren de prestaties van ons werkgeheugen’ Terwijl we steeds meer kennis opslaan in apps, op het internet en in grote taalmodellen, lijkt ons vermogen om dingen te onthouden af te nemen. ‘Kennis die niet strikt noodzakelijk is voor ons dagelijkse functioneren, wordt vandaag sneller overboord gegooid.’
Gezondheid Gezondheid Na getuigenis Walter Damen: waarom darmkankerpatiënten steeds jonger worden Is darmkanker een chronische infectieziekte? Zijn probiotica heilzaam? En waarom neemt het aantal jonge patiënten toe? Darmkankerexpert Luc Colemont deelt de nieuwste inzichten over een ziekte die nog te veel vermijdbare slachtoffers maakt.
Opinie | Jan De Baere Opinie | Jan De Baere 'Langdurig zieken? Achter de kille statistieken bloeden levens langzaam leeg' 'Het idee dat langdurige zieken een “gat in de begroting” zijn, is niet alleen onmenselijk, maar economisch absurd', schrijft Jan De Baere. 'Afgaand op de manier waarop het debat vandaag gevoerd wordt, vreest hij dat vooral de patiënten met verwaarloosde aandoeningen de prijs zullen betalen.
Column | Ann Peuteman Column | Ann Peuteman ‘Ziektebriefjes? Die zijn waardeloos als iedereen ze wantrouwt’ Werk je door als je je beroerd voelt of blijf je dan beter thuis? ‘Dat is een afweging die iedereen voor zichzelf moet maken’, schrijft Knack-redactrice Ann Peuteman in haar column De Zoetzure Dinsdag. ‘En vervolgens moeten we er ook op vertrouwen dat die beslissing in eer en geweten is genomen.’
Nieuws Nieuws Reformer pilates is de ideale sport voor de 40-plusser: ‘Durf je spieren te gebruiken’ Door de steeds grotere aandacht voor krachttraining, is de 'zachtere’ krachtsport reformer pilates opvallend populair bij vrouwen boven de 40. Maar is zo’n schuivende slee wel veilig voor de iets oudere knoken?
Geneeskunde Geneeskunde Is het flauw om voor een verkoudheid naar de huisarts te gaan? Julie Yap werkt als huisarts in een groepspraktijk in Merchtem en krijgt weleens patiënten over de vloer voor een banale verkoudheid. Veel nut heeft zo'n consultatie niet. 'Het enige wat ik kan doen, is pijnstillers of koortswerende middelen voorschrijven.'
België België 526.000 langdurig zieken in België: wie zijn ze en hoe ziek zijn ze echt? Politici kijken al vele jaren met grote ogen naar de alsmaar stijgende aantallen van langdurig zieke mensen in België. De regering-De Wever wil veel strenger optreden. Maar tegen wie precies?
Psychologie Psychologie Tine de Betue schreef het boek dat ze zelf nodig had: ‘Kinderen met ADHD krijgen nog te vaak het gevoel dat er iets mis met hen is’ Wat betekent het echt om te leven met ADHD, als kind, als volwassene en als ouder? Met haar boek Hoezo, druk? wil auteur en moeder Tine de Betue de beeldvorming rond mensen met ADHD bijstellen. ‘Het bepaalt niet wie je bent.’
Voeding Voeding Eten volgens uw bioritme: waarom u dat koekje beter ’s middags eet en niet ’s avonds Koolhydraten? Die eet u het best ’s ochtends. De timing van wat we eten wint steeds meer aan belang. Dit zijn de 9 geboden van de chrononutritie.
Maatschappij Maatschappij ‘Laagopgeleiden halen hun pensioen niet meer zonder ernstige gezondheidsproblemen’ Iedereen moet langer werken. De ongelijkheidskloof in België maakt nochtans zichtbaar dat dat lang niet voor iedereen even makkelijk is. Die kloof wordt ook bepaald niet kleiner, zegt professor Sara Willems. ‘Het gaat echt niet alleen over de meest kwetsbaren, het gaat ondertussen over veel mensen.’
Gezondheid Gezondheid Te dun zijn is risicovoller dan overgewicht: ‘We moeten de BMI naar boven bijstellen’ Iets te goed in uw vlees zitten heeft mogelijk geen invloed op uw levensduur, zo blijkt uit een nieuwe studie. Mensen met ondergewicht hebben daarentegen drie keer meer kans om vroegtijdig te overlijden. Met een BMI tussen 22,5 en 30 lijkt u het minst risico te lopen.
Politiek Politiek Gretel Schrijvers (Mensura): ‘We hebben de capaciteit niet om al die langdurig zieken correct op te volgen’ De federale regering dreigt bij ongewijzigd beleid met het hoofd tegen de muur te lopen met haar plan om vanaf 2026 vele tienduizenden langdurig zieken weer naar de arbeidsmarkt te sturen. Dat zegt Gretel Schrijvers, ceo van preventiedienst Mensura.
Gezondheid Gezondheid Neonatoloog An Eerdekens: ‘Kinderen die meer dan een jaar borstvoeding hebben gekregen, verdienen op hun dertigste meer’ Nog altijd worden te weinig baby’s langdurig met moedermelk gevoed, terwijl de gezondheidsvoordelen groot zijn, zegt kinderarts en lactatiekundige An Eerdekens. Hoe dat komt? ‘Er is te weinig kennis over borstvoeding, het beleid ondersteunt moeders die borstvoeding geven niet genoeg en de lobby van de kunstvoeding is te sterk.’
Gezondheid Gezondheid Minder zeldzaam dan gedacht: waarom sterven jonge mensen aan plotse hartdood? Op 60-jarige leeftijd stierf voetballegende Diego Maradona aan de gevolgen van cardiomyopathie, een onderbelichte ziekte van de hartspier. De aandoening krijgt de laatste jaren veel media-aandacht. Het zijn veelal jonge sporters die getroffen worden door plotse hartdood.
