Minder ultrabewerkt eten met een laag budget? Enkele tips

© getty
Trui Engels Journalist Knack.be

De levensduurte stijgt en daar spelen supermarkten handig op in met allerlei “1+1 gratis”-acties. Helaas zijn  die spotgoedkope producten geen cadeau voor je gezondheid. Laat ze staan en volg onze tips.

  • Kies groenten en fruit die in het seizoen zijn. Die zijn over het algemeen goedkoper.
  • Diepvriesgroenten en -fruit zijn vaak goedkoper. Ze zijn even voedzaam als verse groenten en fruit.
  • Vermijd dat je zaken moet weggooien en kies voor groenten die langer bewaren, zoals kolen en wortelen.
  • Kook grotere porties om in de koelkast of diepvries te bewaren.
  • Koop grotere verpakkingen. Je betaalt over het algemeen minder dan vele kleine verpakkingen.
  • Ga niet naar de winkel met een lege maag.
  • Plan je maaltijden en maak een boodschappenlijst. Houd je aan dat lijstje.
  • Bewaar restjes. Hoe klein ze ook zijn, je kunt er altijd wel iets mee aanvangen.
  • Geef niet meteen toe aan een craving door meteen naar de koekjes te grijpen, meestal gaat de craving vanzelf over.

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content