Wetenschap Wordt ons geheugen slechter? 'Smartphones verslechteren de prestaties van ons werkgeheugen’
Psychologie Tine de Betue schreef het boek dat ze zelf nodig had: ‘Kinderen met ADHD krijgen nog te vaak het gevoel dat er iets mis met hen is’
Psychologie Psychologie ‘Slack en Teams hebben het aandachtsprobleem verergerd’: zo blijft u langer dan 47 seconden geconcentreerd voor uw scherm Achter een scherm blijven mensen gemiddeld minder dan een minuut gefocust. Maar daar hoeft het niet bij te blijven, zegt psychologe Gloria Mark. ‘Probeer vooral te monostasken.’
Onderwijs Onderwijs Waarom schrijven met de hand belangrijk blijft: 'Toekomstige generaties riskeren bepaalde cognitieve functies niet te ontwikkelen' Op de Internationale Dag van de Alfabetisering, 8 september, pleitten experts, schrijvers en academici om weer meer met de hand te schrijven. Want in een wereld die gedomineerd wordt door schermen, doen pen en papier je beter leren, herinneren en logisch nadenken.
Psychologie Psychologie Factcheck: Citrusgeuren alleen verminderen geen angst en depressieve gevoelens ‘Citrusgeuren staan erom bekend je humeur een boost te geven, angst te verminderen en zelfs depressieve gevoelens te verlichten’, zo lazen we in Goed Gevoel. Volgens experts kunnen citrusgeuren associaties met rust en kalmte oproepen, maar zeker niet de klassieke behandeling van angst of depressie vervangen. We beoordelen de stelling als eerder onwaar.
Psychologie Psychologie Geen zin? ‘Seksueel verlangen wordt vooral bepaald door de kwaliteit van de relatie’ Veel mensen houden van elkaar, ook al hebben ze verschillende seksuele behoeften. Therapeute Angelika Eck legt uit hoe u leert om uzelf te accepteren – en wanneer u zich moet afvragen: wil ik een ander leven?
Psychologie Psychologie De twijfels van klinisch psycholoog Sarah Bal: ‘Ik ben met de jaren vooral milder geworden’ ‘Als klinisch psycholoog hecht ik veel belang aan twijfel. Voor mij heeft het te maken met wijsheid. En dan heb ik het niet zozeer over theoretische stellingen. Het gaat net zo goed over ervaring, kunde en ambitie. In mijn vakgebied werd in het verleden vaak vastgehouden aan bepaalde ideeën en stellingen: jij toont deze emoties en gedragingen, dus dat gaan we zo aanpakken. Terwijl het zo belangrijk is om de dingen in vraag te stellen’, vertelt Sarah Bal.
Opinie | Alain Van Hiel Opinie | Alain Van Hiel 'Bijna dood, erna springlevend: waarom bijna-doodervaringen het leven rijker maken' Sociaal psycholoog Alain Van Hiel staat stil bij de impact die een bijna-doodervaring kan hebben op de manier waarop iemand in het leven staat.
Factcheck Factcheck Factcheck: huisdieren maken ons niet per se gelukkiger ‘Volgens nieuw Hongaars onderzoek maken huisdieren mensen niet gelukkiger’, zo lazen we in Scientias. Uit onderzoek blijkt dat een huisdier het mentaal welzijn positief kan beïnvloeden, maar het is geen wondermiddel om gelukkiger te worden. We beoordelen de stelling als eerder waar.
Psychologie Psychologie De eerste date: over deze dingen moet je praten vóór je verliefd wordt Hoe wordt een eerste date iets serieus? Psychologe en lifecoach Eva Wlodarek over vragen die bij elk begin van een relatie horen.
Opinie | Nady Van Broeck Opinie | Nady Van Broeck 'Afschaffen van verplichte stage klinisch psychologen bedreigt kwaliteit van de zorg' 'Minister van Volksgezondheid Frank Vandenbroucke schrapt de verplichte praktijkstage voor klinisch psychologen. Daarmee verdwijnt een wettelijke verplichte kwaliteitsboost geruisloos', schrijft Nady Van Broeck naar aanleiding van een geplande maatregel uit het zomerakkoord van de federale regering.
Psychologie Psychologie Rust in je hoofd: ‘Hoe meer we nietsdoen, hoe beter dat is voor onze hersenen’ Joseph Jebelli onderzoekt het rustnetwerk in het brein en legt uit hoe briljante ideeën ontstaan. Een gesprek over leegte, dagdromen en waarom de meesten onder ons hun hersenen onnodig belasten.
Psychologie Psychologie Summertime sadness? ‘Een echte zomerdepressie is zeldzaam’ Terwijl de zomer voor velen synoniem is voor zorgeloos vakantie vieren, merken ze bij Tele-Onthaal dat die periode voor heel wat mensen net zwaar valt. Wil dat zeggen dat meer mensen kampen met de zogenaamde zomerdepressie? ‘We moeten ons ervoor hoeden om die term te vaak te gebruiken’, zegt psychiater Kirsten Catthoor.
Maatschappij Maatschappij Leeftijdsbeperking voor sociale media en smartphones: ‘Misschien zijn niet onze kinderen, maar wijzelf the anxious generation’ Uit nieuw onderzoek van de Universiteit Gent en Universiteit Antwerpen blijkt dat er te weinig wetenschappelijk bewijs is dat sociale media het mentale welzijn van jongeren schaden. Zijn de debatten over een leeftijdsbeperking voor sociale media en smartphones dan overtrokken? ‘Angst is altijd een slechte raadgever’, zegt pedagoog Philippe Noens.
Psychologie Psychologie Maakt thuiswerk een einde aan de bedrijfscultuur? Meer dan vijf jaar na de pandemie zoeken bedrijven nog altijd naar de juiste mix tussen werken op kantoor en werken op afstand. Uit een analyse van The Economist blijkt dat alles afhangt van het soort bedrijfscultuur dat bazen willen.
Psychologie Psychologie Vergeet niet te pauzeren: ‘10 procent van de werktijd zou rusttijd moeten zijn’ Het leven is meer dan u inspannen voor uw job. Onderzoeker Gerhard Blasche vertelt hoe u in het dagelijks leven het best kunt ontspannen. ‘Stop uiterlijk twee uur voor het slapengaan met werken. Beantwoord dan ook geen e-mails meer.’
Psychologie Psychologie Geslachtshormonen: een onverwacht wapen in de strijd tegen mentale klachten Hormoonvervangingstherapie (HVT) kan niet alleen lichamelijke, maar ook mentale klachten doen afnemen. Maar dan moet het wel eerst van zijn kwalijke imago af.
Gezondheid Gezondheid Van alzheimer tot parkinson: fijnstof, pesticiden en microplastics bedreigen uw brein Zelfs kleine hoeveelheden luchtvervuilende stoffen zijn al schadelijk voor hersencellen. Kan het ook leiden tot de ziekte van Parkinson en Alzheimer? Onderzoekers sluiten het niet uit.
Beweging Beweging Yoga scoort in de app-store: de digitale doorstart van een eeuwenoude praktijk Op 21 juni vieren wereldwijd meer dan 300 miljoen yogi’s de Internationale Yoga Dag. De oosterse mix van beweging, ademhalingstechniek en meditatie is ook in Vlaanderen populairder dan ooit. Steeds vaker oefenen yogi’s hun asana’s individueel met een app. Narcisme? Digitale wellness is vooral booming business.
Psychologie Psychologie Bedwing de paniekaanvallen: zo ontwikkelt u een gezonde relatie met angst Een paniekstoornis kan als een sluier over het leven vallen. Toch is er, hoe verlammend de innerlijke storm ook woedt, hoop op herstel, aldus psycholoog Michel Lahaye.
Gezondheid Gezondheid Sterke stijging van burn-out en depressie bij twintigers: ‘De effecten van de coronacrisis laten zich nu pas voelen’ In vijf jaar tijd steeg het aantal mensen die al een jaar niet kunnen werken door een burn-out of depressie met 44 procent. Onder twintigers is de stijging het sterkst. ‘Een alarmsignaal dat we niet mogen negeren’, zegt Psychiater Kirsten Catthoor.
Psychologie Psychologie Libidoverlies in de menopauze: ‘De man moet inzien dat ook hij verantwoordelijkheid draagt’ Tijdens de menopauze verliezen vrouwen vaak hun zin in seks. Gynaecoloog Markus Valk legt uit hoe koppels elkaar emotioneel en lichamelijk kunnen terugvinden. ‘Een vrouw die elke dag aan een soort tienkamp begint, kan gewoon niet anders dan moeilijk zin in seks krijgen.’
Maatschappij Maatschappij Laagste aantal zelfdodingen in 25 jaar: ‘De preventie werkt en daar kunt u aan bijdragen’ In 2023 overleden in Vlaanderen 887 personen aan zelfdoding. Elk verloren mensenleven is er een te veel, maar het zijn wel de laagste cijfers in een kwarteeuw. Sinds 2000 daalde het aantal zelfdodingen met 34 procent.
Psychologie Psychologie Wat als er geen water meer uit de kraan komt? ‘De angst voor droogte is existentieel’ Dat het maar niet wil regenen, voelt niet alleen voor meteorologen onwezenlijk en eng aan. Wat als ook jij overweldigd wordt door een verlammende angst dat er op een dag geen water meer uit de kraan komt? 4 tips tegen de klimaatburn-out.
Psychologie Psychologie ‘Spontane seks in langdurige relaties is volgens mij een mythe’ Hoe zorg je dat een ruzie met je partner niet escaleert? Wat als je ‘s avonds geen energie meer hebt voor smalltalk over de voorbije dag? Laat staan voor seks. Wat als er écht geen ruimte is voor me-time? ‘Plannen is niet de oplossing voor alles, maar het is wel een hulpmiddel om ademruimte te creëren.’
Psychologie Psychologie De kantoorcrush, verboden en dus spannend: ‘Je wordt vaak verliefd op een illusie’ Op de werkvloer kunnen spanningen hoog oplopen – allerhande spanningen. En dat leidt vaker dan velen willen toegeven tot kussen met een collega of een geheime romance. Betekent dat ook het einde van je huwelijk? Psycholoog Maximilian Popp pleit voor radicale eerlijkheid en nuance: ‘Affaires zijn vaak niet de oorzaak van een crisis, maar een symptoom.’
Psychologie Psychologie De (on)zin van revenge dating: ‘In werkelijkheid ben je meer met de ander bezig dan met jezelf’ Een ex jaloers maken, dat voelt goed, toch? Op Instagram en TikTok delen velen hun ervaringen met het zogenaamde ‘revenge dating.’ Relatietherapeut Sonja Bröning legt uit wat wraak na een relatiebreuk oplevert. ‘Ik heb koppels ontmoet die elkaar hebben bestreden tot ze elkaar bijna hadden vernietigd.’
Wetenschap Wetenschap Biologe Kat Van der Poorten: ‘Ik ben blij en trots om openlijk autistisch te zijn’ Biologe Kat Van der Poorten (KU Leuven) heeft er een lange zoektocht opzitten om erachter te komen wat ze wilde worden. Ze probeerde onderwijzer, pedagoog en dierenarts, tot ze tot het inzicht kwam dat ze bioloog wilde worden om te weten te komen hoe taal ontstaat. Het is het onderwerp van haar doctoraat, waarvoor ze …
Psychologie Psychologie 'We moeten leren omgaan met stress': waarom steeds meer jonge werknemers langdurig ziek worden Nooit eerder waren er zo veel jonge werknemers langdurig afwezig. Volgens experts zou dat komen omdat ons brein het almaar moeilijker heeft om te volgen. ‘Ons overlevingssysteem was nooit bedoeld om vierentwintig uur per dag te moeten werken’, zegt neuropsycholoog Michaël Portzky. Hij legt uit waarom we vandaag zoveel stress ervaren en hoe we daarmee kunnen omgaan.
Psychologie Psychologie 5 procent van de Belgische ouders heeft een ouderschapsburn-out: ‘Veel vrouwen denken dat ze superwoman zijn’ Zeker 5 procent van de Belgische ouders heeft ernstige ouderschapsburn-outklachten en het merendeel daarvan zijn vrouwen. ‘Vaak zijn het juist de moeders die zich hadden voorgenomen om de beste moeder ter wereld te worden, die eraan onderdoor gaan.’
Psychologie Psychologie ‘Maak het bespreekbaar’: wat zegt u tegen uw kind dat bang is voor oorlog? We zijn bang. Met nachtmerrieachtige nieuwskoppen en Poetin en Trump als dreigende monsters onder het bed is het als volwassene al moeilijk om rustig te blijven, laat staan voor een kind. Wat kunt u tegen uw kind zeggen als het bang is voor de oorlog? ‘Vraag je kind wat het voorbij ziet komen en wat het daarvan vindt. Maak het bespreekbaar’, zegt Bram Vervliet (KU Leuven).
Psychologie Psychologie ‘Complotdenkers zijn allesbehalve dom’: wat we kunnen leren van complottheorieën Van chemtrails, over een geënsceneerde maanlanding en een platte aarde, tot politici die in de kelder van een pizzeria kinderen offeren: de sociale media bulken van de complottheorieën. Maar waarom zijn ze zo moeilijk te ontkrachten? En leren zij ons iets over onszelf? ‘Complotdenkers zijn allesbehalve dom. Juist zij stellen de grote vragen, en beargumenteren hun antwoorden tot op de komma’, zegt factchecker Rien Emmery.
Psychologie Psychologie Nederlandse man trouwt met chatbot: is liefde mogelijk tussen mens en AI? Afgelopen Valentijnsdag traden de Nederlander Jacob van Lier (‘Jack’ voor zijn geliefde) en zijn AI-vriendin Aiva in het huwelijk. Het is vreemd, wat eng, maar vooral fascinerend. Is artificiële intelligentie het antwoord op onze menselijke relatieproblemen? Staan liefdesverhalen niet langer in de sterren, maar in de nullen en enen geschreven?
Wereld Wereld Van Adolf Hitler tot Barack Obama: valt charisma te kweken? Wat had Willy Brandt wat andere kanseliers niet hadden? Waarom werd Barack Obama een wereldwijd icoon? Gedragswetenschappers onderzoeken welke vaardigheden politici nodig hebben om miljoenen mensen te begeesteren en te verleiden.
Psychologie Psychologie Geen zin in seks? De oefeningen van auteur Dania Schiftan kunnen helpen Schrijfster Dania Schiftan heeft een trainingsprogramma ontworpen om vooral vrouwen weer zin in seks te geven. Het programma bestaat uit kleine oefeningen in het dagelijks leven. Kan het werken?
Psychologie Psychologie Relatietherapeut Tila Pronk: ‘Kies voor iemand die aardig is: daarmee heb je een gelukkige relatie en goeie seks’ Voor de Nederlandse onderzoeker en relatietherapeut Tila Pronk (Universiteit Tilburg) is de periode rond Valentijn, de dag van de geliefden, ‘de drukste tijd van het jaar’, vertelt ze. Ook wie niets heeft met de kitsch van Valentijn staat dan misschien even stil bij de stand van zaken van de liefde in zijn of haar leven. …
Psychologie Psychologie Een lievelingskind hebben is niet abnormaal: ‘Maar pas op voor te hoge verwachtingen’ We zullen het stilletjes zeggen: veel ouders hebben een lievelingskind – en volgens een studie zijn dat vaker meisjes. Dat is niet noodzakelijk slecht, maar voorzichtigheid is wel geboden. ‘Zo’n kind krijgt vaak te maken met hoge verwachtingen’, zegt psychologe Eva Möhler.
Psychologie Psychologie Weg met de winterdip: hoe counter je de donkere dagen? In het Hoge Noorden weet men het al langer: licht speelt een essentiële rol in onze fysieke en mentale gezondheid.
Psychologie Psychologie Waarom een beetje uitstellen gezond is – en wanneer het zorgwekkend wordt Waarom stellen we taken keer op keer uit, tot ze onoverkomelijk lijken? Wat zit er achter dat uitstelgedrag en wat kunnen we eraan doen?
Psychologie Psychologie Psychiater Jim van Os: ‘Ik sta heel kritisch tegenover euthanasie bij jongeren, mensen onder de 30 zeg maar’ Voor iemand met psychisch lijden kan diergeleide therapie of acupunctuur even effectief helpen als een pil of cognitieve gedragstherapie, zegt de prominente Nederlandse psychiater Jim van Os. ‘We moeten de geestelijke gezondheidszorg veel meer gaan zien als een breed ecosysteem.’
Psychologie Psychologie 6 tips om gemotiveerd en positief te blijven op Blue Monday ‘New year, same shit?’ De kans bestaat dat dit gevoel jou overvalt op deze ‘blauwe maandag’. Niet het minst omdat de gemaakte goede voornemens bij velen nu al aan gruzelementen liggen.
Psychologie Psychologie Hoe blijft u mentaal gezond in deprimerende tijden? ‘Leg uw innerlijke criticus het zwijgen op' Het gaat niet zo best met de wereld en veel mensen maken zich zorgen. De Britse psychotherapeute en succesauteur Philippa Perry (67) biedt hoop en reikt tips aan. 'Ook een dosis humor kan helpen.'
Psychologie Psychologie Psychologen luiden alarmbel over lifestyle-, burn-out- en veerkrachtcoaches Het is "hoog tijd" om de titel van psychotherapeut wettelijk te beschermen en een beter kwaliteitskader in te voeren. Dat zegt BFPT, de Belgische Federatie van Psychotherapeuten.
Psychologie Psychologie ‘Mensen zagen de videoboodschap van Aron Wade en vroegen zich af: waarom wil jij nou dood?’ Ondraaglijk psychisch lijden is vaak niet even zichtbaar als fysiek lijden en daarom moeilijker te bevatten. Toch gaat het evengoed door merg en been, en kan het ertoe leiden dat mensen de dood nog als de enige uitweg zien.
Psychologie Psychologie Psychiater Dirk De Wachter over 'Vertroostingen': ‘Ik wil niet klinken als een toxische optimist of een pastoor' In de zomer van 2021 werd bij Dirk De Wachter een levensbedreigende kanker vastgesteld. Het maakte van Vlaanderens bekendste psychiater plots een patiënt. Vanuit die ervaring schreef hij zijn Vertroostingen, het laatste Time to Read-actieboek. ‘Mensen met een groot verdriet worden zelden getroost door een gezellige kerstmarkt.’
Psychologie Psychologie Hersencellen reageren veel sterker op beelden van lichamen dan op andere objecten Menselijke hersencellen reageren veel sterker op beelden van lichamen en lichaamsdelen dan op beelden van andere objecten. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van de KU Leuven en UZ Leuven, dat gepubliceerd is in het wetenschappelijk tijdschrift PNAS. De onderzoekers vonden een nieuwe manier om te registreren hoe individuele menselijke hersencellen reageren op visuele stimuli.
Maatschappij Maatschappij Waarom we ongelukkiger zijn met meer loon Onze inkomens namen de voorbije jaren toe, en toch zijn we minder tevreden over onze job. Knack legde de resultaten van de enquête van Jobat voor aan Frederic Vermeulen, professor economie aan de KU Leuven. ‘De focus op alleen het inkomen is achterhaald.’
