Kun je kilo's weg trainen?

28/04/16 om 13:58 - Bijgewerkt om 14:39

Bewegen helpt wellicht om te voorkomen dat we in gewicht toenemen. Maar overgewicht volledig weg trainen, vergt meer dan zwoegen. Recente inzichten verduidelijken waarom.

Als je naar mensen met obesitas of anorexia nervosa kijkt, lijkt de wereld eenvoudig. Wie te veel eet, wordt dik. Wie te weinig eet, wordt graatmager. Het is een waarheid waar we niet omheen kunnen. Dat leidde aanvankelijk tot het idee dat de energiehuishouding van ons lichaam verloopt volgens eenvoudige rekensommen. We zouden bijvoorbeeld niet meer, maar ook niet minder mogen eten dan de energie die we in de loop van de dag verbruiken. Om af te vallen zouden we bijgevolg ofwel minder moeten eten ofwel ons energieverbruik verhogen, bijvoorbeeld door meer te bewegen. Maar dit blijkt niet volledig te kloppen. Nieuw onderzoek maakt duidelijk waarom.
...

Verder lezen?

Registreer u en lees elke maand gratis 4
artikelen.

Onze partners