Mediteren voor beginners: 9 tips

Mediteren voor beginners: 9 tips

Meditatie kan je concentratie verbeteren, stress verminderen, je afweersysteem opkrikken en je emoties in balans brengen. Logisch dat steeds meer mensen erdoor gefascineerd raken. Maar hoe begin je eraan, en waarop kun je zoal letten?

Waarom we tegen beter weten in vreemdgaan

Waarom we tegen beter weten in vreemdgaan

An Swerts - Iedereen doet weleens onbegrijpelijke dingen. In naam van de liefde bijvoorbeeld. En dat heeft alles te maken met het reptiel in je brein. Kun je het beteugelen als het te vaak de overhand krijgt?

De driftbui van uw peuter heeft wel degelijk positieve kanten

De driftbui van uw peuter heeft wel degelijk positieve kanten

Carine Stevens - Baby's huilen veel, peuters kunnen behoorlijk koppig zijn en pubers nemen graag risico's. Waar komen al die eigenaardigheden in de verschillende fases van een kinderleven vandaan? Soms ligt het antwoord in de lange geschiedenis van de mensheid of zelfs bij onze verre voorouders, volgens de evolutionaire psychologie.

Ook paarden hebben een mening

Ook paarden hebben een mening

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat paarden een mening hebben en die ook kunnen uiten. De onderzoekers hopen dat trainers hun paarden nu meer vragen zullen stellen.

Bewegen voorkomt depressie én hartklachten

Bewegen voorkomt depressie én hartklachten

Depressie is een risicofactor voor hartproblemen. De link tussen beide is aangetoond in nieuw onderzoek dat meteen ook stelt dat bewegen de beste manier is om je hart en je geest gezond te houden.

5 wetenswaardigheden over u en uw spaargeld

5 wetenswaardigheden over u en uw spaargeld

We gaan irrationeel om met ons geld. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben dat aan het licht gebracht. De Britse psychologe en BBC-radiopresentatrice Claudia Hammond schreef er het boek "De kracht van geld" over. We vroegen haar om vijf inzichten op te lijsten die u moet kennen over u en uw spaargeld.

Luchtvervuiling doet criminaliteit stijgen

Luchtvervuiling doet criminaliteit stijgen

Vrije Tribune - Luchtvervuiling is niet alleen schadelijk voor de fysieke maar ook voor de mentale gezondheid, schrijft Gary Haq, hoogleraar aan de Universiteit van York. Steeds meer onderzoek wijst op een verband met crimineel gedrag.

Ons onbegrijpelijke brein: word jij ook gegijzeld door je amygdala?

Ons onbegrijpelijke brein: word jij ook gegijzeld door je amygdala?

Wist je dat er een reptiel in ons brein zit? Arts en statisticus Luc Swinnen legt in zijn nieuw boek 'Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen' haarfijn uit wat de gevolgen zijn wanneer dat reptiel het van ons overneemt bij onbegrijpelijk gedrag en wat we ertegen kunnen doen. Een voorpublicatie.

Hypochondrie: wat valt ertegen te doen?

Hypochondrie: wat valt ertegen te doen?

Carine Stevens - Wie last heeft van hypochondrie, is zo gefocust op zijn lichaam en op fysieke klachten dat die overbezorgdheid een eigen leven gaat leiden.

Van proefpersoon naar onderzoekspartner

Van proefpersoon naar onderzoekspartner

De behandeling die in de INTERACT-studie wordt getest, onderga je als proefpersoon niet louter. Met een app op je smartphone ga je ook zelf aan de slag en meet en behandel je mee.

'En denk je soms aan zelfdoding?'

'En denk je soms aan zelfdoding?'

Vrije Tribune - Wanneer je iemand vraagt hoe het met ze gaat en het antwoord is niet wat je verwacht, wees dan niet te snel met 'goede raad' die bestaat uit het afschieten van die donkere gedachten, schrijft student Jan Costers.

Leren terwijl je slaapt wakkert het geheugen aan

Leren terwijl je slaapt wakkert het geheugen aan

Mensenkennis.be - Wil je goed voorbereid aan je examen deelnemen, zorg dan voor een goede nachrust. En vraag terloops ook even aan moeder -of vaderlief of ze de kern van de leerstof komen influisteren terwijl je (bijna) in dromenland zit. Want dat helpt volgens nieuw onderzoek de leerstof nog beter in het geheugen te verankeren.

Met deze vaardigheden sta je steviger in het leven

Met deze vaardigheden sta je steviger in het leven

An Swerts - We worden allemaal regelmatig geconfronteerd met personen of situaties die ons een machteloos gevoel geven. Toch kan je enkele zaken in eigen handen nemen.