Alles over Meditatie

Een op de vijf werkende Vlamingen krijgt vroeg of laat met een burn-out te kampen. Meditatie en mindfulness worden vaak als remedie en preventie naar voor geschoven. Toch legt filosoof Julian Baggini uit waarom hij niet mediteert.

De meditatietechniek mindfulness is een hype. Boekhandels grossieren in handleidingen. Wat zegt de wetenschap over het therapeutisch effect?

Negatieve stress is ongezond en kan bijvoorbeeld bijdragen tot een hartaanval. Maar je kunt er iets tegen ondernemen: mediteren. Het helpt waarschijnlijk onze cellen al om langer te overleven. Dat is al een begin.