Alles over depressie

Elk jaar weer opnieuw, op het einde van januari, worden we geconfronteerd met de 'meest deprimerende dag van het jaar' oftewel 'Blue Monday'. Het fenomeen zelf is weliswaar ook om bij te huilen.

Johann Hari lijdt al sinds zijn puberteit aan depressies, en begon ook al jong met het nemen van antidepressiva. In zijn boek Verbinding verbroken gaat hij op zoek naar de echte oorzaken en oplossingen voor depressie. Knack biedt u een fragment aan.

Depressie is een risicofactor voor hartproblemen. De link tussen beide is aangetoond in nieuw onderzoek dat meteen ook stelt dat bewegen de beste manier is om je hart en je geest gezond te houden.

Vooral (stress)gevoelige, perfectionistische mensen kampen soms met vage klachten doordat ze geregeld, en zonder het te beseffen, gulzig ademen. Een leidraad om bij chronische of verborgen hyperventilatie weer op adem te komen.

Ken je het heerlijk kwieke gevoel in je hoofd na een zomers dagje op een zonovergoten strand? En kan je in de winter datzelfde gevoel evenaren vanuit je eigen huiskamer met een lichttherapiebril? Wij testten het uit.

Dat de winter een invloed kan hebben op ons gemoed, lijkt evident. Maar kan ook het begin van de lente ons energieniveau aantasten? Of is lentemoeheid een uitvinding van de farma-industrie?