Gezonde darmen? Laat meer beestjes toe in je leven

18/06/18 om 05:26 - Bijgewerkt op 19/06/18 om 09:50

Je darmen maken je letterlijk tot wie je bent: ze beïnvloeden je gewicht, je humeur en je immuunsysteem. Daarom kunnen we ze maar beter goed te eten geven, schrijft de Britse dokter Michael Mosley in zijn nieuwste boek 'Het slimmedarmendieet'. Hij geeft enkele opvallende adviezen om jezelf van binnenuit te veranderen.

Een nieuwe dag, een nieuw dieet, zo lijkt het wel bij Michael Mosley. Nog niet zo lang geleden bracht de flamboyante BBC-presentator/arts het boek 'Het 8-weekse Bloedsuikerdieet' uit waarmee je diabetes type 2 kunt terugdraaien en je ook nog eens geweldig mee kunt afvallen (Mosley wist er zichzelf mee te genezen van diabetes). In 2012 populariseerde hij het 5:2-dieet, een vastendieet waarbij je gedurende 2 dagen per week amper 600 kilocalorieën opneemt en de rest van de week eet wat je wil. Het zou een even efficiënte manier zijn om af te vallen.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners