Heel wat van de meest gelezen gezondheidsartikels in Knack stonden in 2025 in het teken van voeding. ‘Mensen weten vaak niet meer wat ze moeten eten door een overweldigende hoeveelheid tegenstrijdige informatie’, aldus diëtiste Hella Van Laer. Knack brengt orde in de voedselchaos.
1. Welke notensoort is het gezondst? ‘Deze noot is een goedkoop en natuurlijk voedingssupplement’
Noten waren al onderdeel van het dieet van onze voorouders en zijn in deze moderne wereld een snelle en vooral gezonde snackoptie. Welke exemplaren kiest u best uit het rijke notenaanbod?
2. Danny De Looze over winderigheid en fart-walks: ‘Hoe gezonder je eet, hoe meer scheten je laat’
Windje, prot, knaller, getrompetter, stinkbom: we hebben er woorden genoeg voor, maar toch praten we amper over de lucht die elke dag onze darmen verlaat. Maag-darmspecialist Danny De Looze wil misvattingen over flatulentie uit de wereld helpen. ‘Veel scheten laten, is geen symptoom van kanker of een ontsteking.’
3. Gezond eten: waarom we niet meer weten wat we moeten eten
Wat is goed? Wat schaadt? Soms tegenstrijdige adviezen maken dat we niet meer weten wat de goede koers is.
4. ‘Veel mensen met een hoogfunctionerende depressie zijn onbewust al lange tijd uitgeput’
Nee, gen X heeft weinig om zich vrolijk over te maken. Hun inkomens en vermogens stijgen veel minder snel dan andere generaties, ze kunnen amper een eigen huis betalen en bovendien zitten ze gekneld tussen de zorg voor hun kinderen en die voor hun ouders. Een vergeten generatie, die niets cadeau kreeg.
5. Vergeten generatie: waarom de veertigers en vijftigers van gen X de echte pechvogels zijn
Nee, gen X heeft weinig om zich vrolijk over te maken. Hun inkomens en vermogens stijgen veel minder snel dan andere generaties, ze kunnen amper een eigen huis betalen en bovendien zitten ze gekneld tussen de zorg voor hun kinderen en die voor hun ouders. Een vergeten generatie, die niets cadeau kreeg.
6. Waarom zonnebloemolie plots een slechte reputatie heeft
Geraffineerde plantaardige oliën worden op internetfora en sociale media aan de schandpaal genageld. Terecht? Of klutsen we beter geen zonnebloemolie meer in onze zelfgemaakte mayonaise?
7. Wilt u niet in een rolstoel eindigen? Doe aan krachttraining
De meesten van ons gaan nooit met gewichten of weerstandsbanden aan de slag. En toch zou iedereen regelmatig krachttraining moeten doen, zeggen experts. Zelfs chemopatiënten, kinderen en honderdjarigen.
8. Bescherm uw brein met koffie, chocolade en haring: 8 tips voor gezonde en jongere hersenen
Het belang van gezonde voeding voor de hersenen wordt steeds duidelijker. Met deze acht tips krijgt u een jonger, helderder en blijer brein. En ja, chocolade eten is er een van (maar niet in de vorm die u gewoon bent).
9. Kaliumzout of sojasaus? Welke zoutvervangers zijn het gezondst?
De Wereldgezondheidsorganisatie raadt aan om keukenzout te vervangen door kaliumzout. ‘Toch is zout toevoegen nergens voor nodig’, zegt diëtist Michaël Sels.
10. Het geheim van superagers: waarom Mick Jagger maar niet ouder wordt
Wetenschappers kijken met grote interesse naar een groep tachtigplussers die bekend staan als superagers. Op hoge leeftijd werkt hun geheugen nog even goed als dat van mensen van 50. ‘Ze zijn sociaal, energiek, en houden van een goed glas wijn.’
