'Als je tachtig jaar wordt, heb je tijdens je leven ongeveer een half miljard keer ademgehaald.' Ademcoach Rob Koning, die zichzelf liever Mr. Breath noemt, heeft naar eigen zeggen een missie: hij wil 'de kracht van ademen en de positieve effecten daarvan onder een zo groot mogelijk publiek bekendmaken'. Daarom schreef hij een boek, met eenvoudige oefeningen die ons moeten helpen om weer beter te ademen. Koning omschrijft ons als 'wandelende hoofden' die nauwelijks nog in contact staan met ons lichaam, en legt vlotjes de link naar burn-out. Uiteraard spelen daarin andere factoren mee, zo geeft Koning toe, maar mediteren en correct ademen kunnen wel helpen om een burn-out te voorkomen of te genezen. Als tip geeft hij een 'ademmeditatie' mee. U gaat rechtop zitten, sluit de ogen en observeert uw ademhaling. Telkens als u ontdekt dat u aan iets anders denkt, brengt u uw aandacht opnieuw naar die ademhal...