– Je voelt je sneller moe.

– Je hebt het gevoel dat je niet recupereert.

– Je hebt de indruk dat je slabakt.

– Een training kost je meer moeite. Soms wil een sessie overslaan.

– Je spieren zijn stijver of pijnlijker dan normaal.

– Je hebt moeilijkheden om in slaap te vallen.

– Je hebt meer of minder eetlust.

– Je bent minder gemotiveerd, hebt minder zin om te trainen en ervaart minder plezier.