Stress laat sporen na in het brein

27/10/16 om 14:28 - Bijgewerkt om 14:42

Chronische stress tast niet alleen je fysieke en mentale gezondheid aan, het kan ook letterlijk sporen nalaten in je brein. Maar er is ook goed nieuws: bewegen biedt soelaas.

Een beetje stress hoort bij het leven en hoeft niet ongezond te zijn. Wel integendeel, het kan juist helpen om goed te functioneren. Stress - de acute soort - is niet meer dan een biologische reactie op een potentieel gevaarlijke situatie. Als we gevaar voelen, komt adrenaline vrij, en dat zorgt ervoor dat we adequaat kunnen reageren met een 'fight or flight'-reactie: onze spieren spannen zich om te vluchten en onze hersenen gaan scherp staan om beter te kunnen nadenken en sneller te kunnen reageren.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 4 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners