De wetenschap over mindfulness

De wetenschap over mindfulness

De meditatietechniek mindfulness is een hype. Boekhandels grossieren in handleidingen. Wat zegt de wetenschap over het therapeutisch effect?


Meditatie werkt

Meditatie werkt

Mindfulness-therapie zou efficiënt zijn tegen restklachten van depressies.


Mindfulness helpt jongeren tegen depressies

Mindfulness helpt jongeren tegen depressies

Trainingen in de meditatietechniek mindfulness beschermen jongeren tegen psychische problemen. Dat blijkt uit een pas afgerond onderzoek van de KU Leuven.


Diëten zonder calorieën te tellen

Diëten zonder calorieën te tellen

'Mindful Eating' helpt bij een evenwichtig dieet en zorgt voor gewichtsverlies. En je hoeft geen calorieën te tellen.