Uit die luie stoel! Sporten maakt u ook slimmer

02/09/15 om 14:40 - Bijgewerkt om 14:40

Als u dagelijks dertig minuten beweegt, werkt u aan uw geestelijke gezondheid en vermindert u het risico op dementie en depressie. Volgens recent onderzoek wordt u er zelfs slimmer door. Een halfuur flink wandelen of fietsen volstaat. Net als intens tuinieren. 'Hippocrates wist al dat mensen met een slecht humeur gebaat waren met een fikse wandeling.'

Ursula Cezanne was rondjes aan het malen op haar hometrainer toen ze merkte dat er in haar hoofd iets aan het veranderen was. 'Het was alsof ik een klik voelde', zegt de 76-jarige Berlijnse, die haar leven kort daarna een nieuwe wending gaf en het jarenlange suffen in de zetel inruilde voor een carrière als actrice.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners