Joggen tegen depressie: 'Sta op, ga wandelen en luister naar de wind'

18/04/17 om 20:55 - Bijgewerkt op 19/04/17 om 16:01
Uit Knack van 19/04/17

Niet alleen mindfulness of yoga, maar ook stevig wandelen of joggen kan een gunstig effect hebben in de strijd tegen depressie, blijkt uit nieuw onderzoek.

De Universiteit Gent en Columbia University staan niet alleen in hun onderzoek om met mindfulness depressies en zelfmoordneigingen aan te pakken. In de lente van 2015 verscheen in het medisch vakblad The Lancet een grote studie die aantoonde dat mindfulness even belangrijk kan zijn om niet van een depressie te hervallen als antidepressiva slikken. Een follow-up van dezelfde ploeg, die een jaar later in JAMA Psychiatry verscheen, stelde dat mindfulness de kans op hervallen met een kwart verminderde bij de vele patiënten die er niet in slagen om hun medicatie consequent te blijven nemen.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners

Deze website maakt gebruik van cookies om uw gebruikservaring te verbeteren. Door verder te surfen, stemt u in met ons cookie-beleid. Meer info