Belgen zijn koffieliefhebbers. Onze favoriete koffie drinken we ’s morgens bij het ontbijt. Wat weet jij over het vertrouwde bakje troost?
1. Vier koppen is gezonde grens
Volwassenen kunnen zonder probleem vier kopjes koffie per dag drinken. Vier koppen is een veilige grens voor gezonde volwassenen.
2. Veel mensen kunnen niet zonder: koffie is verslavend
Koffie is niet verslavend, ook al krijg je kortdurend ontwenningsverschijnselen wanneer je drastisch vermindert of stopt
3. Koffie werkt vochtafdrijvend
Een normale hoeveelheid koffie van een viertal tassen per dag werkt niet vochtafdrijvend.
4. Koffie heeft een positieve invloed op duurprestaties bij sport
European Food and Safety Authority, van de Europese Unie erkent de gunstige invloed van cafeïnegebruik bij duursport.
5. Zwangere vrouwen mogen helemaal geen koffie drinken
Zwangere vrouwen beperken zich beter tot één kopje koffie per dag.
6. Cafeïne verhoogt de bloeddruk
Het gaat om een voorbijgaand verhogend effect
7. Koffiedrinken helpt vermageren
Koffie heeft geen enkel effect op de vetverbranding noch op het lichaamsgewicht.
8. Tieners drinken beter geen koffie
Tot 13 jaar drink je beter geen koffie. Tussen 13 en 18 jaar maximaal 1 kop per dag.
9. Matige koffieconsumptie verbetert de concentratie
Een kop koffie maakt je tijdelijk alerter.
10. Een gemiddelde kop koffie bevat tien keer zoveel cafeïne als zwarte thee
Een kop koffie bevat gemiddeld 85 milligram cafeïne en een kop zwarte thee gemiddeld 30 milligram.
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier