Het zwarte goud: 10 mythes en waarheden over koffie

26/02/14 om 20:46 - Bijgewerkt op 28/02/14 om 09:56

Belgen zijn koffieliefhebbers. Onze favoriete koffie drinken we 's morgens bij het ontbijt. Wat weet jij over het vertrouwde bakje troost?

Het zwarte goud: 10 mythes en waarheden over koffie

Haal het beste uit uw koffie © Thinkstock

1. Vier koppen is gezonde grens

Volwassenen kunnen zonder probleem vier kopjes koffie per dag drinken. Vier koppen is een veilige grens voor gezonde volwassenen.

2. Veel mensen kunnen niet zonder: koffie is verslavend

Koffie is niet verslavend, ook al krijg je kortdurend ontwenningsverschijnselen wanneer je drastisch vermindert of stopt

3. Koffie werkt vochtafdrijvend

Een normale hoeveelheid koffie van een viertal tassen per dag werkt niet vochtafdrijvend.

4. Koffie heeft een positieve invloed op duurprestaties bij sport

European Food and Safety Authority, van de Europese Unie erkent de gunstige invloed van cafeïnegebruik bij duursport.

5. Zwangere vrouwen mogen helemaal geen koffie drinken

Zwangere vrouwen beperken zich beter tot één kopje koffie per dag.

6. Cafeïne verhoogt de bloeddruk

Het gaat om een voorbijgaand verhogend effect

7. Koffiedrinken helpt vermageren

Koffie heeft geen enkel effect op de vetverbranding noch op het lichaamsgewicht.

8. Tieners drinken beter geen koffie

Tot 13 jaar drink je beter geen koffie. Tussen 13 en 18 jaar maximaal 1 kop per dag.

9. Matige koffieconsumptie verbetert de concentratie

Een kop koffie maakt je tijdelijk alerter.

10. Een gemiddelde kop koffie bevat tien keer zoveel cafeïne als zwarte thee

Een kop koffie bevat gemiddeld 85 milligram cafeïne en een kop zwarte thee gemiddeld 30 milligram.

Lees meer over:

Onze partners