Voor slapelozen: yoga is de nieuwe powernap

26/06/18 om 23:59 - Bijgewerkt op 28/06/18 om 17:08
Uit Knack van 27/06/18

Van Bikram tot Kundalini: het aantal yogamethodes lijkt schier eindeloos. Wie last heeft van vermoeidheid, kan zich nu ook wagen aan yoga nidra of 'slaapyoga'.

Wanneer actrice en lifestylegoeroe Gwyneth Paltrow iets zegt, wordt veel gegniffeld maar rinkelt ook de kassa. Toen zij een tijdje geleden begon te kwekken over ' clean sleeping' (zuiver slapen, letterlijk vertaald) en de link met yoga nidra, zagen heel wat yogascholen wereldwijd hun kans om van zogenaamde 'slaapyoga' een nieuwe trend te maken. En nu ook Evy Gruyaert er lovende woorden over heeft - ten slotte toch de vrouw die haar volk leerde joggen, fietsen, fitnessen, golfen, zwemmen, enzovoort - zou ook Vlaanderen wel eens overstag kunnen gaan voor yoga nidra. Op websites van yogascholen wordt deze methode alvast uitgebreid bewierookt: zowat overal lees je dat één uur yoga nidra gelijk zou staan met 'vier uur reguliere slaap'. De Nederlandse yogalerares Eliane Bernhard ging nog verder. Volgens haar is yoga nidra 'sterker dan ...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners