An Swerts - Vooral (stress)gevoelige, perfectionistische mensen kampen soms met vage klachten doordat ze geregeld, en zonder het te beseffen, gulzig ademen. Een leidraad om bij chronische of verborgen hyperventilatie weer op adem te komen.
Staf Henderickx - Stress op het werk is een kwaal van onze moderne tijden. In het overgrote deel van de wereld heerst immers de neoliberale ideologie van harde concurrentie en flexibiliteit, schrijft huisarts Staf Henderickx. 'Laat ons eerst en vooral alle managers ontslaan.'
Tommy Browaeys - Bij 4 op 10 werknemers zorgt verandering op het werk voor te veel stress en angst, zo bleek deze week uit onderzoek. Tommy Browaeys waarschuwt voor een spiraal van negatieve gedachten tijdens een veranderingsproces. 'Het is niet wat jou overkomt dat de kwaliteit van je leven bepaalt. Het is hoe jij ermee omgaat.'
Trui Engels - We zijn de nieuwe generatie burn-outpatiënten aan het kweken, waarschuwt de bekende stressdokter Luc Swinnen. Want burn-out is tegenwoordig niet enkel en alleen meer een werkgerelateerde ziekte. Steeds meer jongvolwassenen gaan er aan ten onder.
Wat onthouden we van mensen zonder stress op deze wereld? Welke levenslessen kunnen we leren uit een burn-out? En hoe ga je om met mensen die het maar aanstellerij vinden? Stress en burn-out brengen heel wat vragen met zich mee.
Tommy Browaeys - Stress in de file? Er zijn een aantal oefeningen die je kan doen om je meer zen te voelen, aldus Tommy Browaeys. 'Het fileleed zal je er niet mee oplossen, maar je vermijdt wel dat ze jou mentaal oplost.'
Chronische stress tast niet alleen je fysieke en mentale gezondheid aan, het kan ook letterlijk sporen nalaten in je brein. Maar er is ook goed nieuws: bewegen biedt soelaas.
Meer dan twee derde van de mensen wereldwijd verlangt naar meer rust. Dat zegt het grootste internationale onderzoek dat ooit naar dit onderwerp werd gedaan.
Voor heel wat mensen is de vakantie een periode van ontspanning waar ze al lang naar uitkijken. Maar wat blijkt? Bijna de helft vindt de dagen vlak voor en vlak na een vakantie zo stresserend dat ze zich soms afvragen of het wel de moeite loont om vakantie te nemen.
Word jij geveld door ziekte of extreme oververmoeidheid van zodra de vakantie aanbreekt? Wetenschappers hebben er een naam voor: vrijetijdsziekte. Hoe werkt het en wat kunnen we er tegen doen?
Nee, yoga is niet alleen voor knappe surfbabes die via Instagram hun waanzinnig moeilijke poses demonsteren op een exotisch strand. Yoga is er ook voor u. Dat moet blijken uit het boek 'Yoga en ik'.
Jongeren krijgen op hun levensweg steevast de boodschap mee 'word wat je wil', maar over de keuzes die ze daarvoor moeten maken, blijven ze in het ongewisse en daar wringt vaak het schoentje.
Hechten we te veel belang aan geluk? Een tien jaar durende studie bij een miljoen vrouwen in het wetenschappelijk tijdschrift The Lancet biedt een heel andere kijk op de gevolgen van geluk.
Peter Mertens (PVDA) - Meer regelmaat in het werk, minder overuren, een stabieler personeelsbestand, meer motivatie, meer ontspannen werknemers, en ook veel betere zorg. Peter Mertens pleit voluit voor een werkdag van zes uur.
