Waar komen piekergedachten vandaan? Wat hebben we er evolutionair aan gehad? Is piekeren ook vandaag nog nuttig? En wat als je overmatig piekert? Kun je het leren temperen? Een verhelderend gesprek met de Nederlandse 'piekerprofessor' Bart Verkuil.
Als kanker je beproeft, sta je sterker als je mild kunt zijn voor jezelf en je omgeving. Een pleidooi van psycholoog Nathalie Cardinaels voor meer (zelf)compassie in uitdagende tijden.
'Blijven ademen!' In de hectische maalstroom van het dagelijkse leven klinkt het relevanter dan ooit. Maar voor wie geen boodschap heeft aan concepten als 'yoga' en 'Mindfulness, zijn er gelukkig nog andere technieken om letterlijk weer op adem te komen.
Trainingen in de meditatietechniek mindfulness beschermen jongeren tegen psychische problemen. Dat blijkt uit een pas afgerond onderzoek van de KU Leuven.