Alle artikels over "Mindfulness"

'Piekerprofessor' Bart Verkuil: 'Piekeren kan nuttig zijn'

Waar komen piekergedachten vandaan? Wat hebben we er evolutionair aan gehad? Is piekeren ook vandaag nog nuttig? En wat als je overmatig piekert? Kun je het leren temperen? Een verhelderend gesprek met de Nederlandse 'piekerprofessor' Bart Verkuil.

Ontspan je lijf, je brein volgt

Piekeren is van alle leeftijden

Wereld Kanker Dag: compassie voor jezelf maakt je sterker

Als kanker je beproeft, sta je sterker als je mild kunt zijn voor jezelf en je omgeving. Een pleidooi van psycholoog Nathalie Cardinaels voor meer (zelf)compassie in uitdagende tijden.

Adem je stress weg: 'Veel mensen ademen in rust alsof ze in gevaar zijn'

'Blijven ademen!' In de hectische maalstroom van het dagelijkse leven klinkt het relevanter dan ooit. Maar voor wie geen boodschap heeft aan concepten als 'yoga' en 'Mindfulness, zijn er gelukkig nog andere technieken om letterlijk weer op adem te komen.

'Mindfulness vermindert kans op depressie bij jongeren'

Leerlingen van het secundair onderwijs die in de klas een mindfulness training volgen, maken nadien minder melding van depressie, angst of stress.

De wetenschap over mindfulness

De meditatietechniek mindfulness is een hype. Boekhandels grossieren in handleidingen. Wat zegt de wetenschap over het therapeutisch effect?

Meditatie werkt

Mindfulness-therapie zou efficiënt zijn tegen restklachten van depressies.

Mindfulness helpt jongeren tegen depressies

Trainingen in de meditatietechniek mindfulness beschermen jongeren tegen psychische problemen. Dat blijkt uit een pas afgerond onderzoek van de KU Leuven.

Diëten zonder calorieën te tellen

'Mindful Eating' helpt bij een evenwichtig dieet en zorgt voor gewichtsverlies. En je hoeft geen calorieën te tellen.

Alles over Mindfulness