Leerlingen van het secundair onderwijs die in de klas een mindfulness training volgen, maken nadien minder melding van depressie, angst of stress.
De meditatietechniek mindfulness is een hype. Boekhandels grossieren in handleidingen. Wat zegt de wetenschap over het therapeutisch effect?
Mindfulness-therapie zou efficiënt zijn tegen restklachten van depressies.
Trainingen in de meditatietechniek mindfulness beschermen jongeren tegen psychische problemen. Dat blijkt uit een pas afgerond onderzoek van de KU Leuven.
'Mindful Eating' helpt bij een evenwichtig dieet en zorgt voor gewichtsverlies. En je hoeft geen calorieën te tellen.
