Alles over hersenen

Vind je het een uitdaging om je aandacht bij iets te houden? Onthoud je tegenwoordig amper nog iets? Neuropsycholoog Mark Tigchelaar confronteert ons met een van de grootste persoonlijke uitdagingen van deze tijd: focus. En vooral hoe we het kunnen terugkrijgen.

Iedereen doet weleens onbegrijpelijke dingen. In naam van de liefde bijvoorbeeld. En dat heeft alles te maken met het reptiel in je brein. Kun je het beteugelen als het te vaak de overhand krijgt?

Om goed te kunnen presteren, moeten onze hersenen vooral in goede gezondheid zijn. Net als de rest van ons lichaam heeft ons brein voldoende hydratatie nodig, anders functioneert het minder goed.

Het hele gezichtsveld vol flikkerende stipjes en puntjes, alsof je voortdurend door een zware regenbui kijkt of door ruis zoals op een oude analoge televisie. Dat is visual snow, een nog vrij onbekende en onbegrepen klacht, die pas in 2014 voor het eerst beschreven werd.

Chronische stress tast niet alleen je fysieke en mentale gezondheid aan, het kan ook letterlijk sporen nalaten in je brein. Maar er is ook goed nieuws: bewegen biedt soelaas.