Alles over fysieke fitheid

Iedereen heeft weleens last van gespannen, pijnlijke spieren, vooral na een inspanning. Een adequate behandeling bestaat nog altijd niet, maar warmte lijkt te helpen.

Gaan uw kinderen altijd maar door en door, terwijl u na een paar spelletjes al geen pap meer kunt zeggen? U beeldt het zich niet in.

Op je 35e ben je toch nog helemaal niet oud? Toch ontstaan op die leeftijd bij de meeste mensen de eerste kwaaltjes en pijntjes. Hoe komt dat?

Bewegen is gezond, maar ben je een man met een fysiek zware job, dan loop je juist een groter risico op een vroege dood. Wetenschappers noemen dat de 'gezondheidsparadox van fysieke activiteit'.

Depressie is een risicofactor voor hartproblemen. De link tussen beide is aangetoond in nieuw onderzoek dat meteen ook stelt dat bewegen de beste manier is om je hart en je geest gezond te houden.

Een lekkende darm, wat is dat? Een barstje in de darmwand waardoor bacteriën zomaar in de bloedbaan terechtkomen of gewoon voer voor discussie voor de wetenschap? Wie zal het zeggen.

U zit sinds kort op de yoga omdat u zich hebt voorgenomen om dit jaar meer te gaan sporten? Sommigen zullen beweren dat yoga helemaal geen sport is. Hoe zit dat juist?

Je conditie op peil houden is makkelijker dan afvallen en blijvend op je gewicht letten. Maar welk van de twee levert het grootste gezondheidsvoordeel op?

In slechts enkele minuten evenveel conditie opdoen als na een half uur lopen? Het kan, maar je moet er hard voor werken. Het positieve is dat je er snel van af bent.

Bewegen na je 50e is heilzaam voor lichaam én geest. Maar welke vorm van lichaamsbeweging is het meest geschikt om de cognitieve functies zo scherp mogelijk te houden?

Te midden van de vele, soms twijfelachtige remedies voor lage rugpijn doet sport het goed.

Een springtouw is perfect geschikt voor korte, intensieve trainingen. Een perfect alternatief als je tijdens je vakantie niet naar de sportclub kan, want het past perfect in je reistas.