Alles over fysieke fitheid

Trainingen met het lichaam als enig gewicht hebben hun beperkingen, vooral als je de beenspieren wilt oefenen. De oplossing? Een gewichtsvest.

Frank Deboosere moet noodgedwongen de fiets aan de haak hangen wegens artrose. Doet Vlaanderens bekendste weerman er goed aan om niet meer te fietsen?

Het loopseizoen is begonnen. Heel wat lopers kijken uit naar een of meerdere loopevenementen en gaan misschien iets te enthousiast op in de trainingen. Enkele tips om blessures te voorkomen.

Een goede lichamelijke conditie is een uitstekende basis om lang en gezond van het leven te kunnen genieten. Geregeld hoor je echter dat té intens sporten schadelijk is voor het hart. Kan zijn, maar elke winst in fitheid levert een extra bonus aan levensjaren op.