Alles over fysieke fitheid

Trainingen met het lichaam als enig gewicht hebben hun beperkingen, vooral als je de beenspieren wilt oefenen. De oplossing? Een gewichtsvest.

Wie hard op zijn voeten landt bij het lopen, verhoogt het risico op letsels. Kun je daar wat aan doen?

In de kerstvakantie racen weer horden landgenoten zonder veel fysieke voorbereiding naar de sneeuw. Naar jaarlijkse gewoonte zal ook nu weer een aantal van hen terugkeren met knieblessures.

Frank Deboosere moet noodgedwongen de fiets aan de haak hangen wegens artrose. Doet Vlaanderens bekendste weerman er goed aan om niet meer te fietsen?

Veel kankerbehandelingen zijn loodzwaar om dragen. Meer beweging kan die last verlichten en de genezingskansen zelfs verbeteren. Dat besef dringt alsmaar meer door.

De steek in de flank tijdens het sporten: elke populaire gezondheidswebsite heeft er wel een mening over en geeft adviezen om de pijnlijke zijsteken te voorkomen of snel te doen verdwijnen. Maar wat is er van aan?

Het loopseizoen is begonnen. Heel wat lopers kijken uit naar een of meerdere loopevenementen en gaan misschien iets te enthousiast op in de trainingen. Enkele tips om blessures te voorkomen.

Iedereen heeft weleens last van gespannen, pijnlijke spieren, vooral na een inspanning. Een adequate behandeling bestaat nog altijd niet, maar warmte lijkt te helpen.

Gaan uw kinderen altijd maar door en door, terwijl u na een paar spelletjes al geen pap meer kunt zeggen? U beeldt het zich niet in.

Op je 35e ben je toch nog helemaal niet oud? Toch ontstaan op die leeftijd bij de meeste mensen de eerste kwaaltjes en pijntjes. Hoe komt dat?

Bewegen is gezond, maar ben je een man met een fysiek zware job, dan loop je juist een groter risico op een vroege dood. Wetenschappers noemen dat de 'gezondheidsparadox van fysieke activiteit'.