Alles over fitness

De langdurige sluiting van de sportzalen vanwege corona is voor veel sporters een tegenvaller. Voor buitensporters zijn de donkere dagen en het slechte weer misschien spelbrekers. Een hometrainer komt dan goed van pas, maar welke kies je?

CrossFit, een commerciële fitnessmethode die boomt in Vlaanderen en de wereld, presenteert zich als 'de meest complete sport'. Hoe geloofwaardig is die claim?

Personal trainers. Wie zijn ze? Wat doen ze precies? Hoe zinvol zijn ze? Zijn ze enkel eigen aan fitnessland? En kunnen u en ik ons, als gewone man/vrouw uit de straat, wel een sportieve coachende rechterhand veroorloven?

Het is een jaarlijks weerkerende 'traditie'. Bij de start van een nieuw jaar schrijven velen zich massaal en vol goede moed in bij de lokale sportclub of het dichtstbijzijnde fitnesscentrum. Tegen de lente bergt de meerderheid zijn of haar goedbedoelde sportieve voornemens weer netjes op. Geen tijd, volgend jaar nieuwe poging, veel te veel werk zijn veelgehoorde excuses. En toch kan het, blijven sporten. Welke zijn de aandachtspunten, welke de valkuilen? We hadden een sportieve babbel met fitness- en gezondheidscoach Christophe Mertens uit Groot-Bijgaarden.

Dagelijks een half uurtje sporten in de blokperiode komt de examenresultaten ten goede. Wat je verliest aan tijd, haalt een fit brein makkelijk in dankzij een betere concentratie.