Alles over burn-out

Vooral (stress)gevoelige, perfectionistische mensen kampen soms met vage klachten doordat ze geregeld, en zonder het te beseffen, gulzig ademen. Een leidraad om bij chronische of verborgen hyperventilatie weer op adem te komen.

Belgische bedrijfsleiders doen naar eigen zeggen steeds meer inspanningen om hun personeel gemotiveerd te houden en goed te laten voelen op het werk. Toch vrezen ze dat steeds meer werknemers uit zullen vallen met - vooral mentale - gezondheidsklachten. Dat blijkt uit een bevraging van hr-dienstverlener Acerta bij 470 CEO's.

Wat zijn de eerste signalen van een burn-out? Kun je er van te veel studeren ook een krijgen? En hoe ga je om met mensen die het maar aanstellerij vinden? In '101 antwoorden op stress en burn-out' proberen Dirk Coeckelbergh en Luc Swinnen een antwoord te formuleren op concrete vragen over de twee ziektes van deze tijd: stress en burn-out.

Ook in de zorgsector is burn-out een gekend fenomeen. Eén groep bleef tot nog toe onderbelicht: de huisartsen in opleiding. Nochtans is het voor sommigen onder hen vijf voor twaalf, zo wijst een masterproef bij 131 Vlaamse haio's uit. Zo'n 8,5% kampt met burn-out, 13,7% zegt zich zelfs depressief te voelen. Dat schrijft Artsenkrant.

Voor heel wat mensen is de vakantie een periode van ontspanning waar ze al lang naar uitkijken. Maar wat blijkt? Bijna de helft vindt de dagen vlak voor en vlak na een vakantie zo stresserend dat ze zich soms afvragen of het wel de moeite loont om vakantie te nemen.

Jongeren krijgen op hun levensweg steevast de boodschap mee 'word wat je wil', maar over de keuzes die ze daarvoor moeten maken, blijven ze in het ongewisse en daar wringt vaak het schoentje. Personal coach Hilde Mariën deelt haar inzichten over veel voorkomende levenscrisissen in het boek 'Ik ben (het) zo moe'. 'Er is meer nodig dan de stresstips uit de boekskes'.