Alles over beweging

Om overgewicht aan te pakken, pleit Olivier de Greve, general manager Benelux van Weight Watchers, voor een integrale aanpak, waarbij de overheid preventie initieert en ondersteunt. 'De overheid heeft een rol te spelen, waarbij elk individu zijn of haar verantwoordelijkheid opneemt.'

Meer bewegen is gezond, zelfs voor bejaarden met de ziekte van Alzheimer. Ze functioneren beter, takelen minder snel af en zorgen voor minder financiële kosten voor de ziekteverzekering. Bovendien levert deze aanpak nauwelijks nadelen op. Waarom dus nog langer wachten?

Dagelijks meer staan en bewegen, bijvoorbeeld door te slenteren, is beter voor de gezondheid dan een uur intensief sporten. Dat blijkt uit onderzoek van de universiteit van Maastricht.

Zwanger en beweeg je weinig? Dan heb je alle reden om daar iets aan te doen. Want sedentaire vrouwen die hun fysieke activiteit opschroeven, verbeteren hun conditie en bevallen gemakkelijker.

Iedereen zoekt zijn plaats in het leven en sommige jongeren hebben daarbij de onweerstaanbare drang om te bewegen. Maar niet in sportclubs waar ze verstikt raken in strikte reglementen, richtlijnen en orders.

De sportdienst van de Vlaamse Gemeenschapscommissie (VGC) neemt deel aan het pilootproject 'multimove voor kinderen' om de allerkleinsten tussen 3 en 8 jaar meer aan te zetten tot bewegen.

Mensen met een defibrillator krijgen van hun arts meestal te horen dat ze beter niet meer aan sport doen. Het aantal ernstige problemen lijkt nochtans erg klein.

Wie in de stad woont, wandelt en fietst per dag gemiddeld een kwartier meer dan plattelandsbewoners. Niet dat stadsmensen meer sporten, ze verplaatsen zich wel vaker te voet of met de fiets.