Alles over Annelies Smolders

Iedere dag gaan er in België 1,2 miljoen slaap- en kalmeringsmiddelen over de toonbank. De farmaceutische industrie verdient grof geld aan de slechte slapers onder ons. Ook andere bedrijven springen nu op de kar met soms peperdure slaapgadgets. Maar deugen die wel? Knack vroeg enkele slaapexperts om een streng maar rechtvaardig oordeel.

Met de huidige zwoele temperaturen is het soms moeilijk om de slaap te vatten. Dat liters koffie of cola u niet helpen, weet u wellicht. Maar er zijn ook voedingstips die u wél richting dromenland duwen. En ja, warme melk werkt. Soms toch.

Tien procent van alle Belgen slaapt chronisch slecht. 'Dat zijn er heel veel', vindt psycholoog en slaapexpert Annelies Smolders. 'Onze verknochtheid aan smartphones en tablets jaagt de slapeloosheidscijfers omhoog.' Met Start to Sleep leert ze de slapelozen onder ons in zes weken tijd opnieuw te slapen.

Er zijn maar liefst 88 verschillende soorten slaapproblemen. Het is dus niet te verbazen dat bijna de helft van de Vlamingen zegt te worstelen met het zandmannetje. Vooral slapeloosheid pakken we nog steeds veel te graag aan met pillen. Slaapexperte Annelies Smolders gelooft dat het anders kan.