Alles over Annelies Smolders

Slechte slapers zijn meestal perfectionisten

Tien procent van alle Belgen slaapt chronisch slecht. 'Dat zijn er heel veel', vindt psycholoog en slaapexpert Annelies Smolders. 'Onze verknochtheid aan smartphones en tablets jaagt de slapeloosheidscijfers omhoog.' Met Start to Sleep leert ze de slapelozen onder ons in zes weken tijd opnieuw te slapen.

Wereld Slaap Dag: 'Eén schaapje tellen is al genoeg'

Er zijn maar liefst 88 verschillende soorten slaapproblemen. Het is dus niet te verbazen dat bijna de helft van de Vlamingen zegt te worstelen met het zandmannetje. Vooral slapeloosheid pakken we nog steeds veel te graag aan met pillen. Slaapexperte Annelies Smolders gelooft dat het anders kan.