De ene is een ochtendmens, de andere een avondmens. Het verschil zit voor een deel in onze genen. Een baby kent nog geen uitgesproken dag-nachtritme, wat een nachtmerrie is voor veel ouders. Maar geleidelijk aan krijgt dat ritme vorm: als kind word je vroeg wakker, als tiener raak je pas laat uit je bed, als volwassene moet je je aan de arbeidsuren aanpassen, als vijftigplusser word je weer vanzelf vroeg wakker. De biologische klok kent een ritmiek op de lange termijn.
...