Tips voor de doorgewinterde tv-kijker om op tijd te gaan slapen

24/02/17 om 15:26 - Bijgewerkt op 28/02/17 om 14:38

Uit een studie naar de slaap- en tv-gewoontes van de Belgen blijkt verrassend genoeg dat gewoontekijkers het minst last hebben van uitstelgedrag. Wat kunnen we van hen leren?

Het is bekend dat mediagebruik een verstoring van onze nachtrust veroorzaakt. Tv-kijken, gamen of met de smartphone bezig zijn zorgen er allemaal voor dat we minder lang en minder goed slapen. Maar over het hoe en waarom van het uitstellen van onze bedtijd tastten we in het duister. Tot nu.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners