Gezondheid verbeteren? Sluit u aan bij een wandelclub

Gezondheid verbeteren? Sluit u aan bij een wandelclub

Wilt u uw gezondheid op een eenvoudige en leuke manier verbeteren? Sluit u dan aan bij een wandelgroep. Wandelen niet alleen goed is voor het gewicht, bovendien daalt het cholesterolgehalte en de bloeddruk erdoor.



Wandelen beschermt tegen borstkanker

Wandelen beschermt tegen borstkanker

Meer bewegen na de menopauze beschermt tegen borstkanker. Hoe meer beweging, hoe groter de bescherming. Misschien omdat het de werking van oestrogenen verandert.


Stappen in uptempo

Stappen in uptempo

Je hoeft geen atleet te zijn om je aan een pittige wandeling te wagen. Wandelen is een eenvoudige sport waar iedereen mee uit de voeten kan. Wat te denken van het snelwandelen?


Jan Blokker jr. - Alle wegen naar Rome

Jan Blokker jr. - Alle wegen naar Rome

Jan Blokker jr. maakte een pelgrimage van vier maanden en schreef er het boekje 'Alle wegen naar Rome - Een voettocht' over.