Leren terwijl je slaapt wakkert het geheugen aan

Leren terwijl je slaapt wakkert het geheugen aan

Mensenkennis.be - Wil je goed voorbereid aan je examen deelnemen, zorg dan voor een goede nachrust. En vraag terloops ook even aan moeder -of vaderlief of ze de kern van de leerstof komen influisteren terwijl je (bijna) in dromenland zit. Want dat helpt volgens nieuw onderzoek de leerstof nog beter in het geheugen te verankeren.

Slaapapneu: hoe weet je of je gesnurk al dan niet gevaarlijk is?

Slaapapneu: hoe weet je of je gesnurk al dan niet gevaarlijk is?

Trui Engels - Veel mensen die aan de ernstige ademhalingsstoornis slaapapneu lijden, weten niet dat ze de aandoening hebben. Nochtans kan slaapapneu op lange termijn erg gevaarlijk zijn. Maar hoe weet je of je gesnurk onschuldig is dan wel de oorzaak van een onderliggend probleem?

Boos gaan slapen maakt het alleen maar erger

Boos gaan slapen maakt het alleen maar erger

Het is een volkswijsheid: 'Ga nooit boos naar bed'. Nu blijkt dat er ook wetenschappelijke argumenten zijn om niet met slechte gevoelens onder de dons te kruipen.

Langer slapen verlaagt risico op diabetes type 2

Langer slapen verlaagt risico op diabetes type 2

Volwassenen die chronisch te weinig slapen kunnen hun insulinegevoeligheid verhogen door langer te slapen en zo hun risico op diabetes type 2 verkleinen.

Dag van de Slaap: 'Impact huisstofmijt op slaap wordt onderschat'

Dag van de Slaap: 'Impact huisstofmijt op slaap wordt onderschat'

Mensen met een huisstofmijtallergie ondervinden het aan den lijve: hun allergie verstoort niet alleen de kwaliteit, maar ook de duur van hun nachtrust. 'Dokters miskennen het belang van een neusallergie als oorzaak van slaapproblemen.'

Ochtendmens droomt vaker dan avondmens

Ochtendmens droomt vaker dan avondmens

Uit onderzoek blijkt dat avondmensen minder dromen dan ochtendmensen. Bovendien is bij 35 procent het effect van een droom de volgende dag voelbaar.

Sluit de ogen maar: deze studie keurt dutjes goed

Sluit de ogen maar: deze studie keurt dutjes goed

Wie 's nachts geen oog heeft dichtgedaan - omdat die de slaap niet kon vatten of omdat een feestje leuker leek dan dat warme bed - wordt al eens verleid tot een dutje op de trein, met het nodige kwijl dat langs de mondhoek druipt. Niets om u voor te schamen: waarom de wetenschap dutjes goedkeurt.

4 op 10 Vlamingen ontevreden over slaap

4 op 10 Vlamingen ontevreden over slaap

Een derde van de Vlamingen zegt in een enquête te kampen met slaapproblemen. Slaaptekort leidt niet alleen tot concentratiestoornissen, maar maakt mensen ook minder goed bestand tegen ziektes.

Roken afleren tijdens het slapen? Moet kunnen

Roken afleren tijdens het slapen? Moet kunnen

Roken is een slechte gewoonte die velen moeilijk kunnen afleren. Maar een leerproces tijdens het slapen, zou daar nu verandering in kunnen brengen.

Welk slaappatroon past het best bij uw studies?

Welk slaappatroon past het best bij uw studies?

Slapen is leren. Onderzoek suggereert dat verschillende types slaap kunnen helpen bij verschillende studies. Hoog tijd om die slaap-studievaardigheden onder de knie te krijgen dus.

'U slaapt niet beter in een duurder bed' (video)

'U slaapt niet beter in een duurder bed' (video)

Uit de Nationale Gezondheidsenquête blijkt dat we slechter slapen dan vroeger. Eén op de vier mannen en één op de vier vrouwen ligt 's nachts wakker. De industrie slaat daar geld uit.

Tien redenen waarom u vanochtend zo moe was

Tien redenen waarom u vanochtend zo moe was

Iedereen voelt zich wel eens moe nog voor de dag goed en wel begonnen is. Dat heeft echter niet altijd te maken met het aantal schaapjes dat u die nacht geteld hebt. Tien banale gewoontes die ons onnodig uitputten en de oplossing om weer over te lopen van energie.

Snack voor slapengaan kan wonderen doen

Snack voor slapengaan kan wonderen doen

Hoewel eten voor het slapengaan altijd werd afgeraden als slecht voor de lijn en de nachtrust, blijkt die regel niet helemaal te kloppen. Wie de juiste snack voor bedtijd kiest, kan zoet slapen zonder kilo's op te stapelen.