Boos gaan slapen maakt het alleen maar erger

Boos gaan slapen maakt het alleen maar erger

Het is een volkswijsheid: 'Ga nooit boos naar bed'. Nu blijkt dat er ook wetenschappelijke argumenten zijn om niet met slechte gevoelens onder de dons te kruipen.

Langer slapen verlaagt risico op diabetes type 2

Langer slapen verlaagt risico op diabetes type 2

Volwassenen die chronisch te weinig slapen kunnen hun insulinegevoeligheid verhogen door langer te slapen en zo hun risico op diabetes type 2 verkleinen.

Dag van de Slaap: 'Impact huisstofmijt op slaap wordt onderschat'

Dag van de Slaap: 'Impact huisstofmijt op slaap wordt onderschat'

Mensen met een huisstofmijtallergie ondervinden het aan den lijve: hun allergie verstoort niet alleen de kwaliteit, maar ook de duur van hun nachtrust. 'Dokters miskennen het belang van een neusallergie als oorzaak van slaapproblemen.'

Ochtendmens droomt vaker dan avondmens

Ochtendmens droomt vaker dan avondmens

Uit onderzoek blijkt dat avondmensen minder dromen dan ochtendmensen. Bovendien is bij 35 procent het effect van een droom de volgende dag voelbaar.

Sluit de ogen maar: deze studie keurt dutjes goed

Sluit de ogen maar: deze studie keurt dutjes goed

Wie 's nachts geen oog heeft dichtgedaan - omdat die de slaap niet kon vatten of omdat een feestje leuker leek dan dat warme bed - wordt al eens verleid tot een dutje op de trein, met het nodige kwijl dat langs de mondhoek druipt. Niets om u voor te schamen: waarom de wetenschap dutjes goedkeurt.

4 op 10 Vlamingen ontevreden over slaap

4 op 10 Vlamingen ontevreden over slaap

Een derde van de Vlamingen zegt in een enquête te kampen met slaapproblemen. Slaaptekort leidt niet alleen tot concentratiestoornissen, maar maakt mensen ook minder goed bestand tegen ziektes.

Roken afleren tijdens het slapen? Moet kunnen

Roken afleren tijdens het slapen? Moet kunnen

Roken is een slechte gewoonte die velen moeilijk kunnen afleren. Maar een leerproces tijdens het slapen, zou daar nu verandering in kunnen brengen.

Welk slaappatroon past het best bij uw studies?

Welk slaappatroon past het best bij uw studies?

Slapen is leren. Onderzoek suggereert dat verschillende types slaap kunnen helpen bij verschillende studies. Hoog tijd om die slaap-studievaardigheden onder de knie te krijgen dus.

'U slaapt niet beter in een duurder bed' (video)

'U slaapt niet beter in een duurder bed' (video)

Uit de Nationale Gezondheidsenquête blijkt dat we slechter slapen dan vroeger. Eén op de vier mannen en één op de vier vrouwen ligt 's nachts wakker. De industrie slaat daar geld uit.

Tien redenen waarom u vanochtend zo moe was

Tien redenen waarom u vanochtend zo moe was

Iedereen voelt zich wel eens moe nog voor de dag goed en wel begonnen is. Dat heeft echter niet altijd te maken met het aantal schaapjes dat u die nacht geteld hebt. Tien banale gewoontes die ons onnodig uitputten en de oplossing om weer over te lopen van energie.

Deze video legt haarfijn uit hoeveel slaap we nodig hebben

Deze video legt haarfijn uit hoeveel slaap we nodig hebben

Hoeveel slaap iemand nodig heeft, is afhankelijk van persoon tot persoon. Sommige mensen voelen zich al uitgeslapen na vijf uurtjes slaap terwijl andere personen na acht uur nog steeds moe ontwaken.

Snack voor slapengaan kan wonderen doen

Snack voor slapengaan kan wonderen doen

Hoewel eten voor het slapengaan altijd werd afgeraden als slecht voor de lijn en de nachtrust, blijkt die regel niet helemaal te kloppen. Wie de juiste snack voor bedtijd kiest, kan zoet slapen zonder kilo's op te stapelen.

Naakt slapen maakt gelukkig

Naakt slapen maakt gelukkig

De resultaten van een enquête van Cotton USA bieden stof tot nadenken voor koppeltjes. Wie naakt slaapt zou gelukkiger zijn dan anderen.

Gelukkige koppels slapen tegen elkaar aan

Gelukkige koppels slapen tegen elkaar aan

Een nieuw onderzoek heeft bestudeerd hoe koppels slapen én wat het verband is met de intensiteit van hun relatie. Zo zou je aan de hand van de slaapgewoonte van het koppel kunnen zeggen of ze gelukkig zijn in hun relatie of niet. Dat schrijven Britse media als de Daily Mail en de Telegraph.

5 dingen die u niet mag doen in bed

5 dingen die u niet mag doen in bed

'Seks en slaap', dat zijn volgens slaapwetenschappers de enige twee zaken die horen te gebeuren in bed.