10 slaaptips voor een heerlijke nachtrust (zonder pillen)

10 slaaptips voor een heerlijke nachtrust (zonder pillen)

Eén Vlaming op de zes gebruikt regelmatig slaapmiddelen, zo blijkt uit onderzoek. De volgende 'slaaptips' kunnen een groot verschil maken, en dat zónder het gebruik van medicijnen.7 reacties


10 redenen waarom u zo moe bent

10 redenen waarom u zo moe bent

Een te korte nacht is niet de enige reden waarom u zo moe bent overdag. Onder meer de verkeerde voeding of dehydratatie zorgen ervoor dat u elk moment een dutje zou kunnen doen.


5 dingen die u niet mag doen in bed

5 dingen die u niet mag doen in bed

'Seks en slaap', dat zijn volgens slaapwetenschappers de enige twee zaken die horen te gebeuren in bed.3 reacties


Goede nachtrust belangrijk voor goede relatie

Goede nachtrust belangrijk voor goede relatie

Koppels die te weinig slapen maken meer ruzie, meldt de Huffington Post. Ze hebben meer negatieve gevoelens, lossen hun conflicten moeilijker op en voelen minder empathie voor de ander.


Tien eetgewoontes die de nachtrust kunnen verstoren

Tien eetgewoontes die de nachtrust kunnen verstoren

Vermoeid op het werk maar 's avonds laat nog actief rondlopen? Het kan aan uw eetgewoonten liggen. Vermijd deze tien snacks voor het slapengaan en u gaat hopelijk een zalige nachtrust tegemoet.