10 voordelen van meditatie

Mediteren heeft meerdere voordelen. Wij zetten ze voor u op een rijtje.

Krijgt uw kind binnenkort meditatie op school?

Transcendente meditatietechnieken worden straks misschien ook in Belgische scholen toegepast.

De wetenschap over mindfulness

De meditatietechniek mindfulness is een hype. Boekhandels grossieren in handleidingen. Wat zegt de wetenschap over het therapeutisch effect?

Mediteren om langer te leven

Negatieve stress is ongezond en kan bijvoorbeeld bijdragen tot een hartaanval. Maar je kunt er iets tegen ondernemen: mediteren. Het helpt waarschijnlijk onze cellen al om langer te overleven. Dat is al een begin.

Transcendente meditatie verlaagt verhoogde bloeddruk

Tijd om stilte te maken in de ziel, want mentale stress draagt bij tot een verhoogde bloeddruk, ook al op jonge leeftijd. Transcendente meditatie wijst de weg.