Waarom snoozen echt geen goed idee is

Waarom snoozen echt geen goed idee is

Stefanie Van den Broeck - Voor veel mensen is het een verslaving: ze zetten hun wekker een kwartier te vroeg, om minstens twee keer op snooze te kunnen duwen. Maar daar doen ze zichzelf geen plezier mee.

Slaaphygiëne: voedingstips die u richting dromenland duwen

Slaaphygiëne: voedingstips die u richting dromenland duwen

Stefanie Van den Broeck - Met de huidige zwoele temperaturen is het soms moeilijk om de slaap te vatten. Dat liters koffie of cola u niet helpen, weet u wellicht. Maar er zijn ook voedingstips die u wél richting dromenland duwen. En ja, warme melk werkt. Soms toch.

Het dutje is terug

Het dutje is terug

Middagdutjes zijn vooral iets voor baby's en bejaarden, zou u denken. Maar powernaps, daar kwamen zelfs Napoleon, Winston Churchill en Salvador Dali mee weg. En ze zijn helemaal terug: bedrijven als Google installeren zelfs 'dutjescapsules'.

'Moeder, waarom slapen wij? Een pleidooi voor meer nachtrust'

'Moeder, waarom slapen wij? Een pleidooi voor meer nachtrust'

Vrije Tribune - 'Slaap is een uiterst krachtige (brein)doping, die net zo belangrijk is als eten, drinken en bewegen', schrijft professor Johan Verbraecken (UAntwerpen) naar aanleiding van zijn college voor de Universiteit van Vlaanderen.

Wat gebeurt er met je brein als je slecht slaapt?

Wat gebeurt er met je brein als je slecht slaapt?

Om goed te kunnen slapen mag je niet te veel koffie drinken en niet te laat met je gsm bezig zijn. Maar wat gebeurt er in je lichaam als je slecht slaapt? Prof. dr. Johan Verbraecken vertelt welke stoffen er dan te veel in je hersenen achterblijven, welke tekorten je krijgt en hoe het komt dat je daarvan bleek ziet en wallen onder je ogen krijgt.