Uit die luie stoel! Sporten maakt u ook slimmer

Uit die luie stoel! Sporten maakt u ook slimmer

Als u dagelijks dertig minuten beweegt, werkt u aan uw geestelijke gezondheid en vermindert u het risico op dementie en depressie. Volgens recent onderzoek wordt u er zelfs slimmer door.


Bewegen op kantoor: hoe doe je dat?

Bewegen op kantoor: hoe doe je dat?

Massa's mensen zitten uren aan een stuk op hun achterwerk aan een computer, wat gevaarlijk is voor de gezondheid.


10 kleine aanpassingen voor een onmiddellijk betere gezondheid

10 kleine aanpassingen voor een onmiddellijk betere gezondheid

Een nieuw jaar, een nieuw begin. En daar zijn ook de goede voornemens weer. Al is de winter zowat de slechtst mogelijke tijd van het jaar om uw levensstijl compleet om te gooien. Begin daarom met deze kleine stapjes.1 reacties




Is fysieke arbeid gezond bewegen?

Is fysieke arbeid gezond bewegen?

Bewegen is goed voor de gezondheid. Maar niet als het over ongemakkelijke en lang aangehouden fysieke arbeid gaat. Aan beweging tijdens de vrije tijd hoeft u dan weer niet te twijfelen: die levert gezondheid op.


Actieve kinderen minder vaak geblesseerd

Actieve kinderen minder vaak geblesseerd

Kinderen die veel bewegen, raken minder snel geblesseerd. Kinderen zouden elke dag minstens één uur intensief lichamelijk bezig moeten zijn.


Sport werkt even goed als antidepressiva

Sport werkt even goed als antidepressiva

Bij lichte en matige depressie werkt matige tot intensieve lichaamsbeweging even efficiënt als antidepressiva en psychotherapie.


Van beweging val je niet af

Van beweging val je niet af

Mensen die gaan trainen verbruiken meer energie, maar gaan doorgaans ook meer eten wat het netto-effect op nul brengt.4 reacties




'Gebrek aan beweging even ongezond als roken'

'Gebrek aan beweging even ongezond als roken'

Eén op de tien doden wereldwijd is te wijten aan een gebrek aan beweging. Te weinig bewegen eist daarmee een bijna even grote tol als tabak en obesitas.




Beweging verbetert overleving na borstkanker

Beweging verbetert overleving na borstkanker

Vrouwen die heel hun leven lang fysiek actief geweest zijn tijdens hun vrije tijd, mogen rekenen op betere overlevingskansen na een diagnose van borstkanker. Zelfs wanneer ze pas na de menopauze starten.