Slaaptip: Telkens op hetzelfde uur in bed

22/01/15 om 19:42 - Bijgewerkt om 19:50

Slechte slapers kunnen zelf met eenvoudige tips hun slaapgewoontes verbeteren. Het gaat van meer bewegen overdag, geen koffie meer drinken 's avonds tot gezond en licht eten. Het belangrijkste maar misschien ook moeilijkste, is elke dag op hetzelfde uur naar bed gaan.

VTM Nieuws Binnenlandmeer video's »

VTM Nieuws Buitenlandmeer video's »

VTM Nieuws Binnenlandmeer video's »

VTM Sportmeer video's »

VTM Stadionmeer video's »

Onze partners