Train die darm

31/10/17 om 14:14 - Bijgewerkt om 14:13
Uit Knack Extra van 01/11/17

Tijdens marathons zie je vaak lopers aan de kant staan braken of de bosjes in schieten voor een sanitaire stop. Maag-darmklachten zijn een hinderlijk neveneffect van zware inspanningen. Gelukkig kun je ook dat enigszins trainen.

Maag- en darmklachten behoren tot de meest voorkomende lichamelijke klachten tijdens duursporten (1-2). Veel afstandslopers hebben er last van, maar evengoed renners, zwemmers, triatleten... De klachten lopen sterk uiteen. Soms is er sprake van een opgeblazen gevoel, winderigheid of oprispingen. Soms gaat het om misselijkheid, braken, krampen en (bloederige) diarree.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners