Mediteren voor beginners

12/06/18 om 21:00 - Bijgewerkt op 11/06/18 om 13:32

Meditatie kan je concentratie verbeteren, stress verminderen, je afweersysteem opkrikken en je emoties in balans brengen. Logisch dat steeds meer mensen erdoor gefascineerd raken. Maar hoe begin je eraan, en waarop kun je zoal letten?

Regelmatig even gaan zitten en je gedachten naar binnen keren kan wonderen doen. In Een kleine meditatiegids vertelt meditatieleraar Tom Hannes hoe je dat aanpakt en wat meditatie met je kan doen. Op een heldere en enthousiaste manier, zodat je meteen zin krijgt om het uit te proberen. Alvast 9 tips, richtlijnen en overwegingen.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners