Hoogintensieve intervaltraining: ideaal voor op het werk

07/11/17 om 10:12 - Bijgewerkt om 10:21

In slechts enkele minuten evenveel conditie opdoen als na een half uur lopen? Het kan, maar je moet er hard voor werken. Het positieve is dat je er snel van af bent.

Een bedrijf plaatste een eenvoudige hometrainer in de kelder om werknemers de gelegenheid te geven aan hun conditie te werken. Het was niet de bedoeling dat het personeel er uren gebruik van zou maken. Eventjes alles geven tijdens bijvoorbeeld de koffiepauze volstond. Het bedrijf baseerde zich daarvoor op wetenschappelijke inzichten.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners