Waarom te hard trainen je zwakker maakt

08/01/18 om 15:30 - Bijgewerkt op 09/01/18 om 09:24

Zware trainingen wapenen je niet tegen ziektekiemen. Integendeel: een te zwaar trainingsprogramma kan de afweer aantasten. Doseren is de boodschap.

In het wielerpeloton verdwijnen geregeld renners een tijdje uit beeld omdat ze geveld worden door klierkoorts (mononucleose of zoenziekte, veroorzaakt door het Epstein-Barrvirus). Vorig jaar was Mark Cavendish aan de beurt. Het jaar daarvoor onze landgenoot Tiesj Benoot. In het tennis gingen in de voorbije jaren onder anderen Roger Federer, Andy Murray, Jelena Dokic en Marion Bartoli voor de bijl. Tennis en wielrennen zijn niet de enige sporten waarin topatleten last hebben van verlammende infecties. Telkens hoor je dezelfde uitleg: topsporters zijn hypergevoelig voor infecties en moeten dus opletten om niet besmet de raken. Maar is dat wel zo?
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners