Waarom noteneters langer leven

21/11/13 om 16:35 - Bijgewerkt op 23/11/13 om 22:14

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat de sterftekans 20 procent lager ligt bij mensen die regelmatig noten eten.

Waarom noteneters langer leven

© Thinkstock

Mensen die elke dag noten eten, hebben 20 procent minder kans om te sterven. Dat schrijft het medische vakblad The New England Journal of Medicin. Bij mensen die slechts eenmaal per week noten eten, daalt dat aantal naar 7 procent.

Een onderzoeksteam volgde zo'n 120.000 verpleegkundigen van 1980 tot 2010. Elke twee tot vier jaar moesten ze vragen beantwoorden over hun eetpatroon. Hun verminderde sterftekans werd vastgesteld in die tijdsspanne van 30 jaar.

Heilzame werking

De heilzame werking geldt zowel voor pinda's als voor boomnoten. Omdat noten rijk zijn aan antioxidanten, mineralen, onverzadigde vetzuren, vezels en vitaminen, gaat bij de consumptie ervan de kans op overlijden sterk naar omlaag.

Uit de resultaten blijkt ook dat noteneters gemiddeld dunner zijn. Dat is opmerkelijk, want in het verleden gingen artsen en nutritionisten er veelal van uit dat noten juist overgewicht veroorzaken. Noteneters zouden daarnaast wel meer alcohol verbruiken.

Hart- en vaatziekten

Uit een eerdere Spaanse studie bleek al dat noteneters ook minder kans hebben op hart- en vaatziekten. Volgens de onderzoeksresultaten hebben mensen die dagelijks 30 gram amandelen, hazelnoten of walnoten eten, zo'n 30 procent minder kans op zulke aandoeningen. (YD)

Lees meer over:

Onze partners