29/08/13 om 16:22 - Bijgewerkt om 16:22
Bron: Knack
Twee op de tien volwassenen hebben maandelijks last van zuurbranden, één op de tien zelfs wekelijks. Wees voorzichtig met zelfmedicatie, met eenvoudige adviezen kom je al een heel eind.
Te veel mensen slikken op eigen houtje middeltjes en medicijnen tegen zuurbranden, vaak in te hoge doses en te lang. © Thinkstock
1. Drink minder koffie;
2. Drink minder alcohol;
3. Drink minder bruisende dranken;
4. Eet niet te laat en niet te zwaar;
5. Stop met roken;
6. Probeer af te vallen indien nodig;
7. Draag geen strakke kledij of riem;
8. Ga niet sporten vlak na een maaltijd;
9. Ga niet liggen vlak na een maaltijd;
10. Verhoog het hoofdeinde van je bed.
Lees meer over:
