Hyperventileren kan ook zonder dat je het weet

12/06/18 om 21:00 - Bijgewerkt op 25/06/18 om 07:20

Vooral (stress)gevoelige, perfectionistische mensen kampen soms met vage klachten doordat ze geregeld, en zonder het te beseffen, gulzig ademen. Een leidraad om bij chronische of verborgen hyperventilatie weer op adem te komen.

Hyperventileren, of sneller en dieper in- en uitademen, is op zich niet gevaarlijk maar eigenlijk alleen nuttig in levensbedreigende situaties. Om snel de benen te kunnen nemen bijvoorbeeld. Want door gulzig in te ademen breng je meer zuurstof naar de spieren. En door versterkt uit te ademen voer je het koolzuurgas dat bij die extreme spierarbeid in grote hoeveelheden wordt geproduceerd snel weer af.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners