Elke dag een kwartier fietsen kan uw leven redden

05/08/15 om 07:35 - Bijgewerkt om 09:52

Een kwartier fietsen per dag vermindert uw overlijdenskans met tien procent. Zelfs in de stad zijn de positieve effecten van lichaamsbeweging groter dan de negatieve effecten van luchtvervuiling.

Elke dag een kwartier fietsen kan uw leven redden

© REUTERS

De fiets voorkomt in Nederland jaarlijks 6.500 sterfgevallen, zo blijkt uit een Nederlands onderzoek dat onlangs gepubliceerd werd in de American Journal of Public Health.

Onderzoekers in Utrecht kruisten gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie met de nationale fietsstatistieken. Nederlanders die geregeld fietsen, leven gemiddeld een half jaar langer. 'Mensen die genoeg bewegen hebben minder kans op overgewicht, hart- en vaatziekten of bepaalde vormen van kanker', zegt onderzoekster Carlijn Kamphuis (Universiteit Utrecht).

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie volstaat een kwartiertje fietsen per dag om de overlijdenskans van twintig- tot zestigjarigen met tien procent te verminderen. Eventuele negatieve effecten door luchtvervuiling zijn verwaarloosbaar.

Het volledige artikel leest u deze week in Knack.

Lees meer over:

Onze partners