Eerherstel voor het springtouw: spring jezelf fit op vakantie

10/07/17 om 09:38 - Bijgewerkt om 10:48

Een springtouw is perfect geschikt voor korte, intensieve trainingen. Een perfect alternatief als je tijdens je vakantie niet naar de sportclub kan, want het past perfect in je reistas.

Touwtjespringen is een pittige cardiotraining. Het ligt dicht tegen lopen aan en je gebruikt grotendeels dezelfde spieren, maar het is explosiever omdat je telkens opspringt. Lopen is meer een rollende beweging, waarbij de krachtontwikkeling geleidelijker gebeurt.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners