Draag zorg voor je knieën, ook als je niet gaat skiën

04/12/17 om 13:37 - Bijgewerkt om 14:40

Met de juiste oefeningen kun je het risico op knieproblemen met zeker 50 procent doen dalen. Kruisbandletsels zijn goed te voorspellen en we kunnen veel doen om ze te voorkomen. 'Als ik iemand zie joggen met x-benen en voeten die fel opzij uitzwabberen, voel ik de pijn bijna zelf.'

Veel voorstekruisbandletsels ontstaan zonder enig contact met een andere sporter of obstakels. De knie lijkt het plots en zonder aanleiding te begeven. Pech is op het eerste gezicht een aanvaardbare uitleg: je hebt toevallig een foute beweging gemaakt.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners