Van een glas rode wijn tot een danspasje met uw partner: wetenschappers onthullen de 10 beste manieren om dementie tegen te gaan.
Uit Amerikaans onderzoek eerder dit jaar blijkt dat het aantal gevallen van dementie tegen 2050 maar liefst verdrievoudigd zal zij door onze ongezonde levensstijl. Nochtans kunnen volgens Schotse wetenschappers van de universiteit van Stirling eenvoudige wijzigingen in ons dagdagelijkse leven het risico op dementie met meer dan de helft doen dalen. Zo is een cursus ballroomdansen of puzzels invullen bijvoorbeeld een goede manier om de hersenen te trainen.
De experts stelden onderstaande lijst van 10 gouden regeltjes op om de symptomen van de ouderdomsziekte te verzwakken. ‘Het is een vrolijk lijstje geworden met positieve dingen die we allemaal kunnen doen om onszelf te helpen. Het schaadt ons niet en er is wetenschappelijk bewijs dat het allemaal kan helpen’, zegt June Andrews van de universiteit van Stirling aan de Daily Express. (TE)
