Biologische klok: verstoring van dag-nachtritme is ongezond

17/10/17 om 21:00 - Bijgewerkt op 19/10/17 om 16:37

Bron: Knack

Mensen, dieren en planten: bijna allemaal hebben ze een dag-nachtritme. Maar de biologische klok van de mens komt onder druk door zijn moderne levensstijl en dat heeft nefaste gevolgen voor zijn gezondheid. Zo weet u meteen ook waarom er op 29 oktober meer verkeersongevallen zullen zijn.

De ene is een ochtendmens, de andere een avondmens. Het verschil zit voor een deel in onze genen. Een baby kent nog geen uitgesproken dag-nachtritme, wat een nachtmerrie is voor veel ouders. Maar geleidelijk aan krijgt dat ritme vorm: als kind word je vroeg wakker, als tiener raak je pas laat uit je bed, als volwassene moet je je aan de arbeidsuren aanpassen, als vijftigplusser word je weer vanzelf vroeg wakker. De biologische klok kent een ritmiek op de lange termijn.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 3 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Knack-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Knack

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners